運動さぼってしまった。
がんばれ自分!
朝
野菜豆乳ジュース
ナッツパン
昼
お弁当
夜
サラダ
スコッチエッグ*2
御飯
ピラティス2日目にしてすでに筋肉痛……。
ステッパー 15分
腹筋 少々
朝
野菜豆乳ジュース
ナッツパン
昼
お弁当
夜
カツ丼
………………………あれ?
えーと。お、おかしいなあ。
ま、まあ2日目だし、くじけずがんばろう!うん。
ステッパー 30分
腹筋 少々
朝
野菜豆乳ジュース
ナッツパン
昼
お弁当
夜
オムライス
数ヶ月超忙しい生活を送りつつ自分の身体を放牧してたら立派な霜降りというか脂肪…ができあげってしまいました。
ショックーッ!
また気持ちを新たに頑張ろうと思います。
目標は。とりあえず55K!
皆様よかったらまた仲良くしてやってくださいv
ステッパー 30分
腹筋 少々
朝
チョココロネ
昼
オレンジジュース
肉まん
夜
ご飯 160Kcal
ちゃんこ鍋
今日は↓のジムへシステム説明を聞きに行ってきました。
うーん、10分で済むのはすっごく魅力的なんだけど、本当に効き目あるのかなあ?というか、また来月から超多忙になるから、高い金払っても行けなくなるのも嫌だなあとか考えてしまいます。
でも、今月は暇なので、今月だけスポーツしたいとか贅沢な考えなのでしょうか。
http://www.piu5r.jp/index.html
体重(2005年9月開始)
67.6→57.4
体脂肪
33.6→27.3
穂村弘、本当はちがうんだ日記の
「みえないスタンプ」より。
以下抜粋。
『世界のどこかに見えないスタン
プ帳があって、我々の発言や行動
のひとつひとつによって、自分で
も気づかないうちにスタンプが押
されても、しばらくは何の変化も
無い。だが、予め決められた個数
がたまったところで、スタンプは
景品に変わるのである。例えばダ
イエットの場合なら急に体重が落
ち始める。』