スパルタ方式のスケートで体重が減った気がする…。 筋肉痛だ！
運動さぼってしまった。 がんばれ自分！ 朝 野菜豆乳ジュース ナッツパン 昼 お弁当 夜 サラダ スコッチエッグ*2 御飯
ピラティス２日目にしてすでに筋肉痛……。 ステッパー 15分 腹筋 少々 朝 野菜豆乳ジュース ナッツパン 昼 お弁当 夜 カツ丼
………………………あれ？ えーと。お、おかしいなあ。 ま、まあ2日目だし、くじけずがんばろう！うん。 ステッパー 30分 腹筋 少々 朝 野菜豆乳ジュース ナッツパン 昼 お弁当 夜 オムライス
数ヶ月超忙しい生活を送りつつ自分の身体を放牧してたら立派な霜降りというか脂肪…ができあげってしまいました。 ショックーッ！ また気持ちを新たに頑張ろうと思います。 目標は。とりあえず55K! 皆様よかったらまた仲良くしてやってくださいｖ ステッパー 30分 腹筋 少々 朝 チョココロネ 昼 オレンジジュース 肉まん 夜 ご飯 160Kcal ちゃんこ鍋 今日は↓のジムへシステム説明を聞きに行ってきました。 うーん、10分で済むのはすっごく魅力的なんだけど、本当に効き目あるのかなあ？というか、また来月から超多忙になるから、高い金払っても行けなくなるのも嫌だなあとか考えてしまいます。 でも、今月は暇なので、今月だけスポーツしたいとか贅沢な考えなのでしょうか。 http://www.piu5r.jp/index.html