こんばんわ。今日から再始動します！気持ち新たに初心に戻って減量していきますよ。もう今のままじゃ、自分を嫌いになっちゃうようで・・・。テンション上げていくぞー！！！

はじめまして　涼子です。
セリさんの日記を読ませてもらいました。すごいですね！こんなに順調なダイエット見たこと無いです。是非、お手本にさせてくださいね。なんといってもそのプラス思考は勉強になります。
（＾０＾）

減ってもすぐ停滞しちゃってやる気50％offですｗｗｗ
前は普通に筋トレしてたんだけど、なんかつまんなくて(笑)
古本屋でピラティスの本(DVD)つきgetしたから筋トレ→ピラティスにしてみたｗ
本当、腹にくるね。筋肉痛は筋トレ時にそうとうきてたから、今はあんまり痛くはならないなぁ〜。けど、お尻の筋肉が・・・ｗ
寝る前にヨガするとだいぶ落ち着くけど。
ピラティスだからヨガやめようと思ったんだけど、なんか習慣になっちゃっててやらないと気持ち悪くて・・・

体脂肪減ってるし、筋肉増量中なんじゃない？

Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪セリさん戻ってきたぁ〜〜〜〜!!!!
おかえりっ♪
何だかわからんが、合格ｵﾒﾃﾞﾄ(^_^)∠※PAN!
勉強するとお腹すくよね・・・
中3と高3の時は私も異常に太ってたよｗ
また一緒にがんばりましょう!!!

(･｣ｏ･)｣ｵｰｲ
セリさん、元気〜!?
今月からコンテスト始まったんだけど、停滞期にはいっちゃったよぉ(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･
昨日はお菓子どか食いしちゃったし。
見えないスタンプ取り消されたかな・・・

カッパかぁ〜。サウナ効果!? もうちょっと慣れてきたらやってみようかな。

一日で-1.3は私もビックリ!!この調子でどんどん減っていってくれれば嬉しいなぁ〜。(絶対停滞期くると思うけど・・・)

来月もがんばろうね♪

セリﾀﾝ確実に減ってるよな〜！
すごい！！ステッパーに心奪われそうr(￣_￣；)

マグネシウムってなに？やっぱサプリで摂取？何に含まれてるかわからん…(￣▽￣；)

ステッパー良いね!!
効いてる感じする♪
最初の10分がきついけど、それを過ぎるとちょこっと汗かくし。

いっぱい食べても細身の人っているよね。うちの旦那がそれ(笑)
基礎代謝測ってみたら1800近くあったよ・・・
どうすればそんなに基礎代謝が上がるのかは不明（;´▽｀A``
羨ましいかぎりですなぁ〜

セリﾀﾝ…
実は・・・・
こないだ体重計って
５９�とかって数字見てから怖くて体重計れませんo(T□T)o
食べ過ぎてたからかもしれんけど。
落ちるのは遅いのに戻るのは一瞬やね(--、)

ゅきも最近ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾃｨｰを飲むようにしてる！！とりあえず基礎代謝をあげないといけないよね！！

こんばんわ(≧▽≦)
セリたん５６�台に戻ったね！！あたしも頑張らんと(￣＾￣)/
ところで毒だしジュースってなに？

実は、２年前にも応募して挫折してるんですよ・・・ 今回はココでいろんな人のダイエットを覗き見(？)しながら頑張ってみようかとおもいます!!
近所の大型スーパーにステッパーの見本があったんでちょっと乗ってみたことあるんですけど、旦那に「恥ずかしいからやめて!!」と止められてしまいましたｗ
私の住んでる所は雪深くて冬はウォーキングとか出来ないんですよ。。。
汗をかくってことは、やっぱ効くんでしょうね!! こんどコッソリ乗りにいってみようかな(^▽^;)

セリたんひさぶり！
長続きしないゅきですr(￣_￣；)
とりあえず有酸素運動はやってる！結構下っ腹にくるみたいで、張ってるって感じ！まじ早く痩せたい・・・
ゅきも見えないスタンプ増えてるかな〜？

私がサボってた間の日記読みましたよぉ〜。腰の調子はどうですか？
私も腰痛もちで何度か病院の厄介になってたんですが、いまいち原因がはっきりしませんでしたｗ
ステッパーの購入を考えてるんですけど、腰に負担がかかるものなんでしょうか？

娘の体調も良くなり、ようやく残り物の量がへりましたよ(^▽^;)
急激に体重減ったのは、私も移っちゃって食欲が無かったからｗ
・・・ちょっとラッキー!?
来月から始まるグローバルのコンテストに応募しようと思ってるんですよ。グランプリとって、まだ行ってない新婚旅行もかねてハワイに行きたいなぁ〜っと・・・
目標49kgで。けど、さすがに2ヶ月で14kgはきついんで、今月中に出来るとこまで落とそうかとがんばってます!!
セリさんは停滞期ですかね・・・？
『見えないスタンプ』きっとたまってますよ^^

w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ! 体脂肪率目標達成じゃないですか!? 新有酸素運動がきいたんでしょうか??
体重は減るが脂肪が減らない私(ﾉд-｡)ｸｽﾝ