ちょっと日記をさぼってしまいました(^^;)
でも、少しずつでも書き溜めていこうと思います。

その間に皆さんからのコメントが！
やっぱり同じ目標を掲げている人たちと交流があると、やる気も倍増ですよねvv

それでは、今日の食事日記！

朝：豆乳青汁1杯
昼：鮭のクリーム玄米リゾット、缶コーヒー、紅茶
夜：ハムカツサンド、モンブランプリン、コーヒー

女の子の日も終了して今日から痩せ期！
明日は彼が家に来るので久しぶりにきちんと料理をしようかな♪

今日の食事日記！

朝：豆乳青汁1杯、ミニロールケーキ
昼：マックチキン、ポテトＭ、カフェオレ(マクドナルド)
夜：コーヒー、信玄もち
間食：トッポ

今日は友達と一緒に出掛けてきました。
食べた分、しっかりと歩いてきました。

今日の食事日記！

朝：豆乳青汁、納豆ご飯
昼：おかかおにぎり、缶コーヒー、
　　春雨ヌードル海鮮シーフード味
夜：ハムカツサンド、ポテトチップス、アイス

朝食、昼食は仕事の合間や朝の忙しい時間に食べるので、量も少なく栄養もきちんと考えて食べているのになぁ。
夜はゆっくりできるから、ついつい自分の好きなものを食べてしまう･･･(--;)。
しかも、仕事から帰って来たのが９時。それから、夕飯を食べることになるから、よけい太りやすいよ～。

甘いものやポテチを我慢できる方法ってないのかなぁ･･･

女の子の日で体がむくんでいます･･･

今日の食事日記！

朝：豆乳青汁1杯、納豆ご飯
昼：おかかおにぎり1個、枝豆スナック(50kcl)、
　　はるさめヌードル海鮮シーフード(168kcl)、
　　缶コーヒー(65kcl)
夜：ちらし鮨、しじみの味噌汁、茶碗蒸し、きなこ寒天

仕事帰りに先輩と食事をしてきました。
ちょっと食べ過ぎてしまいましたが、
栄養バランスは悪くないよね(^^;)。
貴重な意見を聞けたのは良かったかな♪

一日目は何も意識しないでいつもの生活をしてみる。
そして、食事日記をつけてみる。
さて、普段どのくらい食べているのか･･･

朝：豆乳青汁コップ少な目1杯、納豆ご飯
昼：鮭ふりかけのお握り1個、ポテトチップス(275kcl)、
　　信玄もち1個、コーヒー1杯
夜：ホットドック(386kcl)、フライドポテト(343kcl)、
　　信玄もち1個、ブドウ6粒、麦茶2杯
間食：コーヒー2杯、煎餅1枚、ミニロールケーキ1口サイズ

･･････(--;)。
栄養バランス悪すぎ。しかも食べすぎ。
ここまで食生活が乱れているとは思わなかった。
褒めても良い食事は朝ごはんだけですね(;;)。
今日は多少意識していたので、きっと普段はもっと食べています。
少しずつでも減らしていかなくては･･･、特にポテト関係！

体調的には、女の子の日が始まりました。
とりあえずこれが過ぎてしまえば、体の調子は良くなるので○。
終わった後にスタートダッシュがきれるように、
徐々に体をダイエットモードにしていきたいと思います(^^)。

初めまして、ケロリンと申します。
いつもダイエットに失敗してきた私。
マイク○ダイエット、にがりダイエット、様々試してきました。
でも、自分の意思の弱さのせいで、ことごとく失敗(;;)。
お金も時間もかけすぎました。
そんな自分をリセットしたくて、このダイエット日記に登録させて頂きました。

根本的な考えを見直し、健康的なダイエットをしたいと思います！

目標設定
○彼と水着で堂々とプールに行く
○洋服をサイズではなくデザインで選べるようになる
○何より自分に自信を持つようにする！

体重45キロを目指して頑張ります！