□朝 94.3 □眠る前 【ダイエット２１日目】 なんていうか、水分とりすぎかもしれなーいっっ 体重計は、また、電池切れました。 なんでよぉぉ単三電池６本も入れなくちゃなのに… これじゃぁすぐに電池の山よぉ ■ＢＭＩ 31.9 朝 ■肥満度 44.9% 朝 ■運動 階段上り下り、ストレッチ ■お通じ なし ■食事 間食＿ 麦茶、アイスコーヒー ＿朝＿ アイスコーヒー、トースト1/2枚 ＿昼＿ お茶、カップめん 間食＿ なし ＿夜＿ トマト、きゅうり、ゆで卵、グレープフルーツ
□朝 □眠る前 【ダイエット２０日目】 ■ＢＭＩ 31.9 朝 ■肥満度 44.9% 朝 ■運動 階段上り下り、ストレッチ ■お通じ なし ■食事 間食＿ ナンコツ、トリにんにくの焼き鳥（塩味）、麦茶 ＿朝＿ 麦茶、味噌汁 ＿昼＿ 紅茶、カップめん 間食＿ ゴーフル（神戸土産） ＿夜＿ トマト、きゅうり、レタス、豆腐、味噌汁（なめこ）、 グレープフルーツ
□朝 □眠る前 【ダイエット１９日目】 体重計がつかない…こわれたか？ ■運動 階段上り下り、ストレッチ ■お通じ あり ■食事 間食＿ 麦茶、カフェオレ、トマト ＿朝＿ カフェオレ、ごはん少し、キムチ ＿昼＿ お茶、カロリーメイト 間食＿ なし ＿夜＿ トマト、きゅうり、ゆで卵、グレープフルーツ
□朝 □眠る前 【ダイエット１８日目】 すごしやすい天気だけど、日焼け止めを塗っても焼けてる 食べ過ぎ…あうううう ■運動 公園プール ■お通じ ■食事 間食＿ 麦茶 ＿朝＿ アイスコーヒー、目玉焼き（油なし）、 グレープフルーツ、きゅうり ＿昼＿ オムライス（チビの残し物）、お茶、水、コーヒー 間食＿ 水 ＿夜＿ うな丼、きゅうり、コーン、キャベツ、レタス、 枝豆、イカげそ唐揚げ
□朝 94.3 □眠る前 【ダイエット１７日目】 減らないなぁぁ、ここまでかぁ～？と思うと同時に ここが我慢のしどころなのかも…と思う グレープフルーツダイエット 始めます なんていうかメニューが夏向き っていうか 楽そう ■ご参考に… http://usagi.milkcafe.to/dai03_1.html ■ＢＭＩ 31.9 朝 ■肥満度 44.9% 朝 ■運動 特にしてないぃ ■お通じ ■食事 間食＿ 麦茶 ＿朝＿ アイスコーヒー、 目玉焼き（油なし）、グレープフルーツ、きゅうり ＿昼＿ お茶、アイスコーヒー 間食＿ ＿夜＿
□朝 94.3 □眠る前 【ダイエット１６日目】4:00AM就寝 体調はよくないのだ ■ＢＭＩ 31.9 朝 ■肥満度 44.9% 朝 ■運動 特にしてないぃ ■お通じ 有り ■食事 間食＿ 天然水サイダー、きゅうり（みそ） ＿朝＿ アイスコーヒー、カフェラテ ＿昼＿ チョコチップメロンパン、ココア 間食＿ ココアクッキー、お茶 ＿夜＿ スパゲティミートソース、お茶
□朝 94.3 □眠る前 94.5 【ダイエット１５日目】3:30AM就 寝 体調はよくないのだ。なので気分だけでもよくなろうと ＰＣの前にきたら…落雷による停電。あぶないあぶない 終わったのに出血ありです。なんだろう… ■ＢＭＩ 31.9 朝 ■肥満度 44.9% 朝 ■運動 特にしてないぃ ■お通じ アリ(^-^) ■食事 ＿朝＿ アイスコーヒー、カフェオレ ＿昼＿ 寒天入りスープ（わかめとコーン） 間食＿ ヴォルヴィック １L ＿夜＿ ごはん、煮豚（ロース）とキュウリ、 みそしる（なめこ）、目玉焼き、のり