おはよーございます。
階段の上り下りですか。結構きつくないですか。でも効きそうですねーー。ちなみにうちも昨日秋刀魚でしたよー!秋はやっぱね。
体脂肪低下おめです☆
背筋まっすぐ体操。あたしも難しいです。。。
おはようございます!
すごいですね!!3%も違うとは。羨ましい限りです。屋台に行ったら食べます。私も絶対。何でか美味しそうに見えますよねー。
調べてみました^^やっぱり偏った食事ではダメみたいです。炭水化物:タンパク質・脂質のバランスを4:3:3でとり、運動前に炭水化物を摂らないようにすると良いみたいですよ^^炭水化物だけ摂ったりすると、血糖値が安定せず、インシュリンが分泌され、脂肪が燃焼しないらしいですね。
こんばんわ〜
背筋とか胸筋とかのおっきな筋肉を鍛えるのぃぃらしいですね。
あたしは運動の後にカルシウムとたんぱく質補給するようにしてマス…でも体脂肪減らない〜(TДT)
こんにちは!ミクロ同盟をみてやってきました。おからクッキーって味はどうなんでしょうか?私は
オルビスのシリアルクッキーみたいなのたべてましたが、まあまあいけます。もうたべきってしまいましたが。体脂肪なかなか減りませんが、一緒に頑張りましょう!!
初めまして☆カキコありがとうです。
あたしも体脂肪、ほんと減らしたいです!
一緒にがんばりましょう〜(* ^ー゚)
おはようです(^-^)
励ましあって、頑張りましょうね♪
小さなお子さんがいるとダイエットメニューは作るの難しいでしょうね〜。でも赤ちゃんの離乳食ってダイエットになりそうな…!?
私も子無しですけど、新米主婦です。よろしくです☆