縄跳び
と
階段の上り下り
どっちが効果的だと思いますか？
階段の上り下りだとちょっと怪しい人みたいだけど、
まだ暑いから虫も怖いけど、
試しに頑張ってみようかしら？


ビバ☆和食♪
生秋刀魚をGet！しました。
さかなは制限無しにしています♪
どうせさかなだけでお腹いっぱいには出来ないので・・・。

やってみました階段上り下り(30分)。
怖かったです。
ううぅぅドキドキでしたーーー（T＾T)
マンションなんで階段は上り下りし放題なのですが。
夜は怖いですーーー。
頑張りますーーー(泣)

食べました！
しかもピザ！
うまかったです。
夫がいなかったのもあり、ムシャムシャ食べちゃいました♪
まま復活！
ちょっとアンパンマンの気持ちがわかるようになりました。

さぼり。
すごい。見事にリバウンド(？)。
やっぱり付け焼刃で痩せてもあっっゆう間に戻ってしまい増すねぇー！
でもあまりに力が出ないので今日明日は食べます！
食べてもいいが、動かなきゃ・・・。

この間気づいたこと。
ダイエットしてから、
あんまり油の強いお肉を食べると気持ち悪くなります。
辛い物を食べると胃が痛くなります。
なんだろ。
manaの離乳食ついでにおかゆ生活にでもしてみようかしら？

体脂肪が減ってる！！∑o(*'o'*)o　ｳｵｵｫｫｫｫ!!
何故だ？？昨日は運動してないのに！
ちくしょう！うれしいぜ＼(*T▽T*)／

何でかわからないけど、これを励みに今日から背筋真っ直ぐ体操(？)を加えたいと思います。

知っている人も多いと思いますが。

四つん這いになって右腕左足を真っ直ぐ水平に伸ばし、5秒停止
もちろん左腕右足も同じく。これを10セットづつです。

バランス感覚が無いのか？単に筋肉が無いのか・・・。
ちょっと難しいです。

今日はお祭りがあったので焼きそばとカレーライスを

食べてしまいました！
なんで二つも食べるかなぁ(ﾉ_-;)ﾊｱ…
恐るべし屋台の魔力。
これが明日どう影響していくんだろう！？
怖いー。。。