emikoさん！めまい大丈夫？生理で貧血ひどくなっちゃったかな・・・。 私もやっと 昨日で 生理終わり！ホント・・女って 面倒だよね。。。
おはようございます～ ご心配おかけしてました；；
私も生理前で、何か食べたくなったりお腹が痛かったりで不安定です。
昼間はがっつり食べてしまうので、最近夜は炭水化物を抜いてます。 野菜中心の鍋とかで、満腹感を出しつつ･･･なんとかストレスを減らすようにしてます～
今 テレビCM入ってる ﾜｺｰﾙだっけ？ﾃｨｯｼｭより薄いシャツ？あれ実物みてきたけど 目が飛び出るほど たかかった（笑）シャツにあの値段は ちょっとね～。 emikoさん停滞期ですか？ やっぱり この季節ってﾀﾞｲｴｯﾄのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ保つの難しいよね・・・。ﾀﾞｲｴｯﾄには 不向きな季節・・・。体重測定も薄着ではかると寒いし いろいろ面倒～！ 私は 今 生理まっただかなので 月に一度くらい自分を甘やかしてあげようと・・・だら～って過ごしてます。
☆しんくみさん☆ 毛糸、前は愛用してたんだけど薄着の上だとチクチクしちゃうし、ごわついちゃうんですよ～。 ブーツとかレギンスとか、冬にもあったかグッツいっぱいの最近はいいですねぇ☆ 私は体重もやる気も停滞期です～…
私は毛糸のﾊﾟﾝﾂ愛用派です（笑）腹巻と同じく 最近はかわいいのあるんですよ♪ それプラス生理の時は ミニの貼るﾎｯｶｲﾛは かかせません！ばばくさいですね～！ 私は生理になったので その間に大きくemikoさんにひきはなされそう！私は 生理後の痩せ期に頑張りま～す！
☆しんくみさん☆ 誘惑に甘えまくりの私です。 ただ…寝る4時間前は食べないこと・全体量を減らすこと・貧血のため鉄分を多めに摂る食生活だけを最近はポイントにしてます… 主食抜きは弱い私にはできませぬ…
そう！その甘えが難しい。。。私はすぐ度を越して 自分に甘くなっちゃう！だから 今回は生理前の食欲のなみには のって（笑）運動を頑張ってます。今日も会社に来客があるのでｹｰｷの誘惑ありそうで～す。きっと 食べてしまうので 夜 コアだけは やらなくっちゃ！
☆しんくみさん☆ 体調悪いときくらいはしっかり甘やかして、気分転換しましょう♪ それを楽しみに引き締める時はひきしめて…（ああ、難しい…）
emikoさん！こんばんわ～♪ こちらは 生理前で体調悪く それでも食欲はいっぱい！の 月一回の憂鬱モード期間に突入しております。ﾀﾞｲｴｯﾄ放棄中です！ また 生理 終わったら 頑張るので 今は お休みだ～い
☆やしまさん☆ 本当月日の過ぎるのは早い…（同時に年をとったもんだと悲しいです）
やしまさんの方にも書いたけど、やしまさんの食生活を見習おう！と密かに真剣です（笑） 運動は無理があるけど、少しづつ… 私はスイーツの誘惑と20時以降の誘惑に負けっぱなしだから、体重も減らないんだろうなぁ… ひたすら右肩下がりのやしまさんグラフを追いかけ、来月も追いかけます～♪
こんばんわ～ もう10月も終わりですなぁ･･･はやｗ
最近20時以降に何も食べない生活なんですが 初めて暫くは大丈夫だったのに 今頃になってたまらない空腹に襲われたりします。
身体が戻ろうとしてるのかしら･･･。 これに負けたらあかん！と水飲んで耐えてますｗ
お互いがんばりましょうね！！
☆しんくみさん☆ ご無沙汰してました（笑） ダイエット放棄せず、無事にここに帰ってこれました。 携帯で更新してると、入れ間違いに気付きませんね～（笑） 入れ間違い、自分でもすごい曲線にびっくりしました！ 鼻つまりってつらいですよね～。 今回の風邪は珍しくすご～くダラダラ続いて、鼻がキツかった！ 日ごろの不摂生を実感しました… 病院とかしっかり行ってる方が逆に健康管理できてるんだと思いますよ～。 首の調子も良さそうだし、しんくみさんも風邪とかひかないよう気をつけてくださいね～。
emikoさ～ん！た・体重がすごいことになってます～（笑）３８，４なんて・・・うちの息子の小学生の時の体重です！ 今日は 首 調子いいです♪ひさしぶりに運動してみました！ emikoさん 大丈夫？鼻風邪かな？お大事にね！ 私は アレルギーなので いっつも鼻つまるんです。だから 定期的に耳鼻科に行ってて 昨日 行って いつもの薬もらってきました。おとといは いつもの外科だし 昨日は耳鼻科・・・・病院のショッピングかい！ってくらい 病院づいてる私が悲しい。。。。
☆やしまさん☆ ご心配ありがとうございます☆ 職場では鼻からの風邪が気付けば大流行… やしまさんも気をつけてくださいね。 運動して汗かくと身体も冷えるし…
こんばんわ☆
風邪だいじょうぶですかぁ？ あったかくして、休息とってくださいね！ 元気なemikoさんに早く戻れますように＾＾
ゲスト さん
emikoさん！めまい大丈夫？生理で貧血ひどくなっちゃったかな・・・。
私もやっと 昨日で 生理終わり！ホント・・女って 面倒だよね。。。
おはようございます～
ご心配おかけしてました；；
私も生理前で、何か食べたくなったりお腹が痛かったりで不安定です。
昼間はがっつり食べてしまうので、最近夜は炭水化物を抜いてます。
野菜中心の鍋とかで、満腹感を出しつつ･･･なんとかストレスを減らすようにしてます～
今 テレビCM入ってる ﾜｺｰﾙだっけ？ﾃｨｯｼｭより薄いシャツ？あれ実物みてきたけど 目が飛び出るほど たかかった（笑）シャツにあの値段は ちょっとね～。
emikoさん停滞期ですか？
やっぱり この季節ってﾀﾞｲｴｯﾄのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ保つの難しいよね・・・。ﾀﾞｲｴｯﾄには 不向きな季節・・・。体重測定も薄着ではかると寒いし いろいろ面倒～！
私は 今 生理まっただかなので 月に一度くらい自分を甘やかしてあげようと・・・だら～って過ごしてます。
☆しんくみさん☆
毛糸、前は愛用してたんだけど薄着の上だとチクチクしちゃうし、ごわついちゃうんですよ～。
ブーツとかレギンスとか、冬にもあったかグッツいっぱいの最近はいいですねぇ☆
私は体重もやる気も停滞期です～…
私は毛糸のﾊﾟﾝﾂ愛用派です（笑）腹巻と同じく 最近はかわいいのあるんですよ♪
それプラス生理の時は ミニの貼るﾎｯｶｲﾛは かかせません！ばばくさいですね～！
私は生理になったので その間に大きくemikoさんにひきはなされそう！私は 生理後の痩せ期に頑張りま～す！
☆しんくみさん☆
誘惑に甘えまくりの私です。
ただ…寝る4時間前は食べないこと・全体量を減らすこと・貧血のため鉄分を多めに摂る食生活だけを最近はポイントにしてます…
主食抜きは弱い私にはできませぬ…
そう！その甘えが難しい。。。私はすぐ度を越して 自分に甘くなっちゃう！だから 今回は生理前の食欲のなみには のって（笑）運動を頑張ってます。今日も会社に来客があるのでｹｰｷの誘惑ありそうで～す。きっと 食べてしまうので 夜 コアだけは やらなくっちゃ！
☆しんくみさん☆
体調悪いときくらいはしっかり甘やかして、気分転換しましょう♪
それを楽しみに引き締める時はひきしめて…（ああ、難しい…）
emikoさん！こんばんわ～♪
こちらは 生理前で体調悪く それでも食欲はいっぱい！の 月一回の憂鬱モード期間に突入しております。ﾀﾞｲｴｯﾄ放棄中です！
また 生理 終わったら 頑張るので 今は お休みだ～い
☆やしまさん☆
本当月日の過ぎるのは早い…（同時に年をとったもんだと悲しいです）
やしまさんの方にも書いたけど、やしまさんの食生活を見習おう！と密かに真剣です（笑）
運動は無理があるけど、少しづつ…
私はスイーツの誘惑と20時以降の誘惑に負けっぱなしだから、体重も減らないんだろうなぁ…
ひたすら右肩下がりのやしまさんグラフを追いかけ、来月も追いかけます～♪
こんばんわ～
もう10月も終わりですなぁ･･･はやｗ
最近20時以降に何も食べない生活なんですが
初めて暫くは大丈夫だったのに
今頃になってたまらない空腹に襲われたりします。
身体が戻ろうとしてるのかしら･･･。
これに負けたらあかん！と水飲んで耐えてますｗ
お互いがんばりましょうね！！
☆しんくみさん☆
ご無沙汰してました（笑）
ダイエット放棄せず、無事にここに帰ってこれました。
携帯で更新してると、入れ間違いに気付きませんね～（笑）
入れ間違い、自分でもすごい曲線にびっくりしました！
鼻つまりってつらいですよね～。
今回の風邪は珍しくすご～くダラダラ続いて、鼻がキツかった！
日ごろの不摂生を実感しました…
病院とかしっかり行ってる方が逆に健康管理できてるんだと思いますよ～。
首の調子も良さそうだし、しんくみさんも風邪とかひかないよう気をつけてくださいね～。
emikoさ～ん！た・体重がすごいことになってます～（笑）３８，４なんて・・・うちの息子の小学生の時の体重です！
今日は 首 調子いいです♪ひさしぶりに運動してみました！
emikoさん 大丈夫？鼻風邪かな？お大事にね！ 私は アレルギーなので いっつも鼻つまるんです。だから 定期的に耳鼻科に行ってて 昨日 行って いつもの薬もらってきました。おとといは いつもの外科だし 昨日は耳鼻科・・・・病院のショッピングかい！ってくらい 病院づいてる私が悲しい。。。。
☆やしまさん☆
ご心配ありがとうございます☆
職場では鼻からの風邪が気付けば大流行…
やしまさんも気をつけてくださいね。
運動して汗かくと身体も冷えるし…
こんばんわ☆
風邪だいじょうぶですかぁ？
あったかくして、休息とってくださいね！
元気なemikoさんに早く戻れますように＾＾