去年の暮れ・・・夢の65キロ台がかない・・・・喜びもつかの間・・・・
ダイエットを忘れて過ごした日々のつけが今の体重です”!
失業してしまい エセ専業主婦なので(笑)自分自身にいろいろ気合をいれる意味で、また ダイエット始動です!
朝 バナナ2本 水
混ぜご飯 麦茶
昼 チキンカツサンド
くるみパン
烏龍茶
間食 ビスケット3枚
夜 海鮮なべ
とうふ
サラダ
運動 プールで水中ウォーキング 1時間
家で主婦するって おやつの誘惑がマックスで めげそう~!
朝 バナナ 2本 水
麦茶 ヨーグルト
昼 海鮮弁当
ウーロン茶
間食 ビスケット3枚
チョコ 一粒
夜 混ぜご飯
さんま
とうふ
もずく
海老のから揚げ
間食 ヨーグルト
運動 コアリズム 上級 Will バランスゲーム 40分 テニス20分
明日から 本格的にダイエットスタートで~す!
去年 ここでダイエットをしていて、72キロから65キロになったのに・・・今年になって ダイエットをさぼり また 恐怖の72キロに・・・。
60台をめざして また 頑張ります!
去年の仲間は みんな頑張ってるのかな?