7カ月ぶりに・・・ダイエットスタート!!

日付
77 ()
70.7kg 41.6%

去年の暮れ・・・夢の65キロ台がかない・・・・喜びもつかの間・・・・
ダイエットを忘れて過ごした日々のつけが今の体重です”!
失業してしまい エセ専業主婦なので(笑)自分自身にいろいろ気合をいれる意味で、また ダイエット始動です!

朝  バナナ2本 水
   混ぜご飯  麦茶
昼  チキンカツサンド
    くるみパン
    烏龍茶
間食 ビスケット3枚
夜  海鮮なべ
とうふ
サラダ

運動 プールで水中ウォーキング 1時間

家で主婦するって おやつの誘惑がマックスで めげそう~! 


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日付
76 ()
71.2kg 41.9%

朝   バナナ 2本  水
    麦茶 ヨーグルト
昼   海鮮弁当
      ウーロン茶
間食 ビスケット3枚
    チョコ 一粒
夜  混ぜご飯
   さんま
   とうふ
   もずく
   海老のから揚げ
間食 ヨーグルト

運動 コアリズム 上級 Will バランスゲーム 40分 テニス20分

明日から 本格的にダイエットスタートで~す!
     



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今月の目標

去年 ここでダイエットをしていて、72キロから65キロになったのに・・・今年になって ダイエットをさぼり また 恐怖の72キロに・・・。
60台をめざして また 頑張ります!
去年の仲間は みんな頑張ってるのかな?