去年の暮れ・・・夢の65キロ台がかない・・・・喜びもつかの間・・・・
ダイエットを忘れて過ごした日々のつけが今の体重です”！
失業してしまい　エセ専業主婦なので（笑）自分自身にいろいろ気合をいれる意味で、また　ダイエット始動です！

朝　　バナナ2本　水
　　　混ぜご飯　　麦茶
昼　　ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ
　　　　くるみパン
　　　　烏龍茶
間食　ﾋﾞｽｹｯﾄ3枚
夜　　海鮮なべ
とうふ
サラダ

運動　プールで水中ウォーキング　1時間

家で主婦するって　おやつの誘惑がマックスで　めげそう～！　

朝　　　バナナ　2本　　水
　　　　麦茶　ヨーグルト
昼　　 海鮮弁当
　　    ウーロン茶
間食　ﾋﾞｽｹｯﾄ3枚
　　　　チョコ　一粒
夜　　混ぜご飯
　　　さんま
　　　とうふ
　　　もずく
　　　海老のから揚げ
間食　ﾖｰｸﾞﾙﾄ

運動　コアリズム　上級　Will　バランスゲーム　40分　テニス20分

明日から　本格的にダイエットスタートで~す！