今日は久しぶりに部活だばんざーい♪♪♪
いい汗かいたぞ★
日記も再開だぁ―――――――(*>Ц<*)

***朝***
チャーハン、卵巻き、チキン
***昼***
チャーハン弁当
***夜***
≪反省≫
今日からがんばる!!!
夜減らす◇◆◇
がんばるぞー《《《《

***朝***
あずきトースト、ヨーグルト
***昼***
チャーハン、アイス
***夜***
スイカ、チンジャオロース、カレー、豆腐、きゅうり
もうソフトボールしなさすぎで窒息死しそう(T_T)

***朝***
お菓子パン、焼きそば
***昼***
スイカ、赤いきつね2/1個
***夜***

***朝***
焼きそば、ヨーグルト
***昼***
食い放題!!!食べすぎξξ
***夜***
お稲荷さん、スイカ、
<反省>
今日はMY志望校のオープンキャンパス☆★
いやぁー、とっても良い学校でした(~▽~@)♪
しかもお昼は食べ放題!!
ちょっと張り切って食いすぎた．．．
だけど体重は思ったより増えてなくてびっくり《《《
今までの経験だと絶対３kg分は食べてる。
自分の新陳代謝様に感謝感謝M(__)M
だけど、以後気をつけます◇◆◇

なんかもしかしたらあたいどえりゃー新陳代謝上がったかも(*>ц<*)
毎日(特に夜)どえりゃー食っちょるのにぜんぜん肥えん♪
よぉぉぉぉーーし!!?
明日からは夏休みだけど、規則正しくがんばるぞ☆★☆
***朝***
パン２枚、ハムエッグ、ヨーグルト
***昼***
お弁当
***夜***
鶏のスパイシー・ソテー、マッシュドポテト、味噌汁、コーン、
バナナ、ヨーグルト

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
◆やべぇーーーーーーーーーーーーー!!　　◆
◇なぜか４６歳って登録されてた(笑)　　　　◇
◆注*本当は１７です!!!　　　　　　　　　　　　　◆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
***朝***
ホットケーキ,ヨーグルト
***昼***
お弁当
***夜***
ひつまぶし,サラダ,かつおのたたき,味噌汁
『反省』
朝食べすぎちゃって肥えたかなぁ???って思ったけどそんなことなくて
よかったわ(*^～^*)♪
今日はコンテストに出すデザイン画描かなくちゃいけないから徹夜だ
ろうけどまずは一生懸命走るぞ☆☆☆

***朝***
ピザトースト、ヨーグルト
***昼***
弁当
***夜***
かぼちゃコロッケ、大根の煮物、きゅうりの浅漬け
≪反省≫
風邪をひきました('△')
でも生理終わりたてで今日は痩せやすいはず!!!
無理しない程度に走ってきます☆★☆
ーーーー≫走ってきました(~▽゜@)v
ついでに今日からダンベル開始♪♪

***朝***
焼きそばパン、ヨーグルト
***昼***
お弁当
***夜***
パフェ
≪反省≫
ずーっと前から友達と約束していたビックリドンキーの２８０円パフ
ェを食べに行っちゃいましたξξξ
おいちかった♪
もうしませんM(__)Mごめんなさい▲▲

***朝***
ロールパン１個，サンドイッチ１個，すいか
***昼***
お弁当(おいなりさん４つ，きんぴらごぼう，チキンナゲット２個，か
　　　ら揚げ１個，いんげんのベーコン巻き１つ)
***夜***
ママ特製おすし
『今日の反省』
便秘１日目突入!!!
ぅあ"ぁぁぁぁぁ～～～～～～～～～～～～～～～～～(TＯT;)
なんでなんでぇ??
生理中だから？それとも日課のヨーグルト食べてないから？
あたいが悪かったんなら誤るけんお願いだから便秘だけは勘弁してち
ょー≪≪≪≪≪

***朝***
ヨーグルト，しょうがトースト１枚弱，きゅうり
***昼***
スパゲティ、サラダ，すいか1/4
***夜***
おいなりさん１個，ひややっこ，野菜類山盛り(書ききれないくらい)
<反省>
なんとかかんとか間食しなかった(^◇')/
間食しないとどえりゃー腹へりへりでびっくらこいたξ
こいつぁ，習慣直せばきっと痩せるわ♪♪♪
問題は明日からだ!!
みんなが何もって来てもあたしゃ食わんぞー▲△▲
二日間これだけ筋トレして水分、たんぱく質たーんもり取ってるから
体重は減ってなくてあたりまえ(*'～'*)
あたしゃひとの倍ぐらい運動して食っとたけん食べる量を普通に規則
正しくすれば絶対痩せるはず《《《
てか入浴前と入浴後で１㎏もちがう!!?びっくりしたぁーーーー