ぷははははは。やっぱ
り。私もわっかい46歳
だなー、最近の46歳は
あなどれん！と思って
おりました。しかも大
学でソフトなんてすん
ばらしき若さだと思い
あれこれと想像してお
りました。

おはよぉ〜♪順調に減
ってるねっ！もう夏休
みなのかなぁ〜？？こ
れからも頑張ろうねえ
え（＾＾）って１７歳
だったんだｱﾊﾊ

☆☆**v(o^▽^o)v**☆
失礼…(汗）

日記読んでたら、文章
から「わっかい４６歳
やな〜」って思ってた
けど、やっぱな〜　

さんちゃんって
『47歳』じゃあなかっ
たんですか？部活とは
大学生…？
私の息子の友人のお母
さんも看護婦しながら
只今大学生しておりま
す。さんちゃんもがん
ばって〜

初めまして〜　書き込
みありがとうございま
す。ダイエット日記っ
て本来こういうもんな
んでしょうね〜　その
日食べたものとか記録
するのが・・・男の一
人暮らしの食事なんて
書くと悲しくなるん
で、書いてません。ジ
ョギング朝気持ちいい
っすよね〜　ちょっと
前の土日なんか朝走っ
て、夕方走っての生活
してました。アホちゃ
うか〜と思いつつ、で
もあんまり体重減りま
せんでした。でも、気
持ちイイから、また再
開しようかな♪

こんにちわ。書き込み
有難う御座います♪チ
ャリ通で13キロっ
て！！ウチは若干4キロ
(爆)それでもだいぶ運
動量違うみたいで(笑)
便秘はお肌に悪いから
気をつけなされー♪

おはようございます☆
私の食事少ないかし
ら？全然減らしてる意
識なくて、単に不規則
な生活で胃の調子が悪
いので食べる気がしな
いのですぅ。これは不
健康そのもの。献血行
ったら血が薄いとかで
採決してもらえなかっ
たし…。夕飯はコンパ
とかで食べざるを得な
いし…バランス最悪。
これでは筋肉だけが落
ちる減量になってしま
うわ。マズイ！

初めましてσ(^◇^;)
昨日から600ｇも減って
いるではないですか。
私の場合気分はニコニ
コマーク付けちゃいま
すよ！しかもしっかり
食べていますし。急激
に減っていくよりゆっ
くりじっくりの方が確
実安定していくと思い
ます。食事に野菜スー
プとありますが、野菜
の煮込みに近く、かな
りお腹いっぱいになる
のです。食べ過ぎ〜っ
てほどに。スープダイ
エットそんなにきつく
ないので試してみませ
んか？私はいまいち減
りが見えませんでした
が、身体の掃除にはな
ると思います。新掲示
板の方に作り方載って
いますので覗いて見て
下さい。どうぞこれか
らもよろしく〜。

アドバイスありがとう
です！ちなみにステッ
パー運動とは、単なる
“ステッパー”ってい
う運動器具をフミフミ
踏んでるだけのものな
んだけど、腰を落とし
てみたり、重心を後ろ
にしてみたりってアレ
ンジしながら頑張って
ます。TV見ながらでき
るからお手軽！？

こんにちは。カキコあ
りがとうです。私は秋
の大会までに、体質を
がらっと変えていきた
いと思っています。と
にかく筋肉を甦らせな
ければ!!でも最近ダメ
ダメ…
お互い筋肉を大事に、
がんばっていきましょ
うネ☆

お初のぷにです。カキ
コありがとうです。（*
＾＾*）私もこれからジ
ムです。汗流すのって
気持ちイイですよね！
頑張りましょ〜。

おはよぉー♪ジム行っ
てるんだ〜すごいなぁ
〜私も行きたいで
す！！これからも一緒
に頑張ろう〜！！よろ
しくでっす（＾＾）