すごいなー。うらやましい。私のベスト体重は５０Ｋだと自分で思ってるんだけど、もう何年もそれに届かない。今の体重になったのは人生で初めてだからなんか体が常に重いしおしゃれも前みたいにできないし。服が着こなせないのが最大の悩みかも。じゃあ私はまだ全然減らないけど、このまま続けたら少しはヘルかな？？げげるさんはかなりハードなメニューをされてると思いますよ。筋トレ入れると。くれぐれも体資本なので、壊さないように気をつけてくださいね。

最初の9キロぐらいはウォーキングで落としたんだ。この最初のフェーズの方が今よりある意味、大変だったかも。歩くのも、何時間となると、労働だよね。留学すると、食生活、乱れますよね。自分のなれたものを慣れた量食べれないから。私もそうやって太った。その前からちょっと太ったけど。

えー。ものすごい変化じゃないですか！じゃあ今までに軽く１６ｋ痩せたってこと？すごーい。それって子ども一人分位ありますよ。（笑）それ考えれば今の停滞期なんてなんてことないから、大丈夫！私は留学して以来１１ｋも増えて戻らずにもがき中です。

私も実は11月にちょっとだけ帰国なんです。楽しみ。買い物したいなー。ダイソーも行きたいなー。こっちもあるけど、2ドルだから。

確かに前に比べれば（ダイエット前７６ｋｇ）落ちたけど、これだけ走ってもやせないって事は、食べすぎなんですよね、きっと。はー

豚肉しょうが焼き、いいですね。今度やろうかな。今肉沢山あるからそれを食べきったらコリアンマーケットかどこかで薄切り肉しいれてきて・・・・

今日ＭＰ３見にいってきました。でも結局お勧めされたのも在庫切れで何も買わず。実は来月からしばらく日本に帰国します。アメリカと値段がほとんど変わらないので、ネットで日本で購入することにします。げげるさんは今ちょっと停滞期のようですが、最初に比べたらものすごい変化じゃないですか！すばらしいー。私も少しは体重減りたい・・・チビなくせに体重は減らず。うーん。まあこの調子で続けてみますね。あ、掲示板に書き込みしましたのでチェックしてみてくださいね。今日もがんばりましょう！

CreativeはNomad時代から使ってました。そのころはいまいちだったけど、今は進化した！音楽があると、呼吸が音楽にあわせるようになるから、音楽選びが困難です。けど、いい曲があると、かなり早くいけます。
私は、赤ちゃんがいるからがんばれるんだと思います。赤ちゃんが生まれてから、自分の人生を再認識したような。
私もいまいちやせ具合が遅いんですが、がんばるぞ！

おはようございます！おすすめＭＰ３教えていただいてありがとう。Creativeはよく売れているみたいですね。早速見に行ってみますね。音楽があるとランニングもぐっと楽しくなりそうですね。げげるさんは赤ちゃんがいるのにすっごい頑張っていて尊敬します。私はちっとも痩せませんが諦めず頑張ろうと思っています。

私はCreativeのMuVoを使っています。ラジオ付だし安め。だけど時計付じゃないのがちょっと・・走っている分には問題ないけど。

今日、私も夜公園でした。公園地帯というか、住居地の中の公園なんですが。多分一週４００ｍ以上ありそうな、UpとDownの割と激しい場所です。夜遅かったから30分でまたひきあげ。

もっと長く走りたいなー

今日試しに公園に行って走ってみたんですが、とってもつらかったです。ところで走る時のためにＭＰ３を買おうと思っているのですが、おすすめはありますか？２万円くらいまででおさえたいのですが、やっぱりiPOTですかね？何かおすすめありましたら教えてください。

私ももっぱらジムです。時間の調整が楽なのと、シャワーがあったり、スピードが測れるから便利で。たまに外で走りますが、気持ちイーですよね。
こちらこそよろしくお願いします。

おはようございます。アメリカ南部び住んでいます。げげるさんはカナダなんですね。今日げげるさんの立ち上げた掲示板見つけました。ランニングですが、家の周りはランニングできる環境ではないので、ジムで走っているんです。外の方がいいのはわかっているんですが公園に車で行って走らない限り厳しいです。今朝は体重が５００Ｇ程増えていてちょっと落ち込んでいます。これから一緒に頑張りましょう。

日記に訪問してもらってありがとう：−）
ラン、楽しいですよね。アメリカのどのあたりに住んでいるのですか？