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75キロ


朝 オムライス、カフェオレ

昼 サンドイッチ、唐揚げ２個、いなり２個
（明らかに食い過ぎです）

夜 やきそば

間食 マカデミアチョコレート（！？）

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生理２日目なので体調は最悪↓

いつも生理の時は食欲が増しますが今回はあきらかにバカ食いしてます。
本当にダイエットする気があるんだか…と
思われてそうですが本当に痩せたいとは思ってるんですよ！！

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生理　一日目

■　体調　■

だるいしとても眠いでっす。

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今日は友達と遊んできます。
な・の・で！外食に気をつけなくちゃねっ。
この前マックのテリヤキバーガーが５００kcal近いと知って
危うく気を失いかけるところでした（笑）
それまでは私の定番メニューだったからねぇ…。

朝　 ごはん

　　　野菜＋肉（野菜を肉で巻いて揚げた物）

昼　　マックのテリヤキバーガーセット

誘惑に負けてしまいました…orz
なんとポテトと合わせて９２６kcal！！

夕　　ごはん

　　　メンチカツ

間食　　３１のフローズンフロート
　　

■　運動　■

ウォーキング　２０分
その他　　　　なし。

■　体調　■

あんまり良くない。
風邪を引いてしまったのかも。

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初めての日記です★
これからどれだけ落とせるか！ですよね。

焦るのは良くないからのんびりペースでやっていきます。
がんばるぞーっ。


朝　 パン（マーガリン）

　　　カフェオレ（砂糖入り）

昼　　カレーライス


夕　　ミニ天丼（かぼちゃ、なす）


■　運動　■

ウォーキング　２０分
その他　　　　普通にバイト

■　体調　■

うーん…あんまり優れないかんじ。（初っ端からダメダメ）
なんか非常に眠くてだるい。
明後日、学校はじまるから体調を整えておかなきゃなぁ。

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