改めておかえりなさぁ〜い!!!!!!!
日本でネット出来るようになって良かったね＊＾＾＊こっちはまだ寒いよね！？夜なんか冬物コートがまだ手放せない感じだもん。
早く厚着から抜け出したいもんだ＞＜；

オーストラリアでは悔いがなく、美味しい物もいっぱい食べられたかな！？もうしばらくはいけないもんね・・・。そう思うと、その時にしか出来ないことを私も選んで満喫すると思う♪”
ゅきちゃんも言うように、体重よりサイズだと思うんだ☆”あたしなんか胸のサイズがちっこくなった＞＜
とうとうAカップになってもーた(泣)
トップ80・アンダー70って・・・情けねぇぇ〜(爆)トップ83の下着が大きくなっちゃったので、小さいのに買い換えました＞＜；
くぅぅぅ〜＞＜
あとはお腹のブヨ�は地道に頑張ります(^^ゞ
腹筋嫌いだから、入浴時にマッサージジェルでお腹マッサージしてるよ。効き目はまだ分かんないけどね(^^ゞ
ウエディング写真は�月中旬になりそうなんだ。旦那の仕事の都合と、私の生理が終わった頃に・・・って考えてね♪”もうドレス選びは済んだんだよ＾＾
マーメイドラインのが着れる様になりましたっ・・・(号泣)体重キープだね☆”

きゃぁぁぁぁぁぁ!!!!!!ゅきちゃんだゅきちゃんだ!!(大騒ぎ。笑)
お帰りぃぃ〜♪♪♪
夜から明日に掛けてゆっくりカキコに来るねぇ〜☆”

ゅきちゃんありがとう(人´∀｀)．☆．。．:*・°
ウエディング写真は来月には撮れそうな予感♪今のうちに肌も磨いていい写真が撮れるといいんだけどなっ★”
一生の記念だもんね。
いいものを残さなきゃだ！！
もうそろそろ荷物を送ってるとこだよね。
今んとこでPC使えるのはあと僅かなんだろうね。:゜(。ノω＼。)゜・。
それより�、オーストラリア名物って何なのっ！？コアラちゃんしか知らないんだけど、行ってみたい国だな♪
暖かい国はどこでもWelcomeだよ(笑)
今日はね、東京の天気は寒かった＞＜
もう、コートにロングブーツ履いても許せないほど寒かった＞＜
でもこれが日本の冬なんだよね(^^ゞ
でも、今年は雪を1度も見てないなぁ・・・。スキー・スノボ嫌いだから見なくてもいいんだけどねっ(笑)

なんかえびちゃんえびちゃん言ってたけど、昨日TVで押切もえちゃんが出てて、見たらめちゃ�美しいの！！
もえちゃんに惚れちゃいそうだよぉ(笑)
スタイルもだけど、顔が優しい感じになったきがするぅ♪

こっち帰ってきたら、ロングカキコ大歓迎だからね＊＾＾＊
私を探してやってきてくれたらウレシイな♪
最近、今月で辞めちゃおうかな・・・と思ったけど、BBSに来てくれる人たちが温かい人ばかりだから辞められなくって(^^ゞ
ほんと、この日記付けてから長いけど、変なイタズラカキコとかもなくって、いい人たちに恵まれながら続けられてるなぁ・・・と感謝しています♪
ゅきちゃんももちろんその一人(*´∀｀*)ゞ
だから、またゆっくり話できたらいーね♪
また来れたらBBSにカキカキしにきてネッ！！一列使っちゃってもOKだからっ(爆)

遅くなっちゃってごめんなさいッ！　そうですねぇ、頑張ったんですけど友達とは学校で毎日会ってるからかあんまり「変わったね」って言われたりしないんですよ…（苦笑　でも気付いてもらえると嬉しいものですよね♪
ゅき106さんはもうすぐ大学生ですね！！きっとゅき106さんなら目標達成できますよ…！しかも体脂肪率がかなり減っているようですし！　　
暫く日記これなくなっちゃうんですか…残念ですけどまた是非お話しましょうね！！　そして残りのオーストラリアでの生活を思いっきり楽しんでスカッとしてきてください♪私もその間日記をサボらないように頑張って待っていますッ！！

ゅきちゃぁ〜ん！！！！
ゅきちゃんが居なくなっちゃうのめちゃ寂しいなぁ・・・。
頑張り屋さんですっごくいい子だなぁ・・・って文章だけでも伝わってくるの！！
日本に帰国するって聞いてたけど、とうとうほんとに帰国の準備に入ってたんだね。
ゅきちゃんは残りわずかのオーストラリア生活を思いっきり満喫しちゃってねｗ喰いのないように！！ダイエットはいつでも開始可能だけど、オーストラリアなんてそう簡単に行けないもん！！だからほんと、ゅきちゃんの考え方は間違ってないよ♪”残りわずかだけど、今まで回れなかった所も沢山あると思うから、とことんenjoyしちゃってねヽ(⌒▽⌒*)ノ
それが今後のダイエット成功にも繋がってくると思うから、ストレス溜めちゃうのはダメよぉ！！
大学生になったら心も体も性格も素敵なゅきちゃんだと思うんだ♪”私こそ、いつも楽しいカキコに励まされてます★”朝、ゅきちゃんからカキコがあると、真っ先に読んじゃってたから＾＾♪

もし日本に帰国してからも『らら☆』を見かけたらカキコに来てね(笑)もう維持に入ってるから、もしかすると�月いっぱいで日記は辞めちゃうかも知れないけど・・・。ニックネーム検索かなんかでBBSに来てね♪”またゅきちゃんと話せる日を楽しみにしてます★”
ゅきちゃんストレス溜めないで、楽しむことを先決に頑張ってね〜！！姉さん(オバサン？笑)は応援してるぞぉぉぉ〜p(*・∀・)qｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ〜☆

お久しぶりです！…覚えてますか？ユーコです！（笑　　なんとか忙しさからも解放されて、復しました☆　　ゅき106さん、前に書き込んだときから順調に痩せていますねっ！ダイエット中は体重の増減で気分の変化も激しいですよねぇ…また一緒に「美」を目指して頑張りましょう♪

大丈夫☆”
このくらいならまだリバじゃないよぉ＾＾ｂ”いつもと普通にしてても一日で約�kgくらいは増えることもあるんだってさ(←旦那論)それが、食事に気をつけてたとしても、筋肉が付けば体重は増え、体脂肪は落ちるよね(引き締まってるって事だから理想★”)ゅきちゃん昨日より体脂肪がかなり減ってるから、筋肉がついたんじゃないかな？歩いたりの運動で・・・。
体のサイクルで停滞期ってのもあるから、イライラが募ることも多くなると思うけど減らなくてもしょーがないって長い目で見るしかないんだって。
そこでどーせ減らないんなら食べてもいいや！！ってなる人がダイエット失敗しちゃうみたいだよぉ(××；)
普通に今までどおりの食事をしてれば、多少の±はあるかも知れないけど、ドカンと増えることはまずないから大丈夫だよ＾＾
それに今の緊張感＆目標があるゅきちゃんなら数ヵ月後には綺麗になっちゃってるよ+(人*´∀｀)ｳｯﾄﾘ+
今もゅきちゃんの身長からでは全然太ってないんだけど、女って『細すぎ』を目指しちゃうんだよね(^^ゞ
うちの旦那も『これ以上痩せなくてもいいんぢゃ・・・』ってな目で見てるけど、女が理想とする体系と、男が理想とする女性像って違うよね(^^ゞ
男ってポッチャリ好みだったりするぢゃん！？
私、それは自分ではあり得ませーん。やでーす！！って感じなんだよね。てか、いくらポッチャリになってよ〜！！とかお願いされても断るな(^^ゞ

そう�、ゅきちゃんは知ってるかな？えびちゃんて、168cmで42kgってほんとにほんとなのーー？？てか、それがほんとだったら、ちと考えられないんだけど・・・。
私が今166で49くらいで、前に細い妹に『お姉細すぎだよー！！』って言われたのに、えびちゃんのサイズになったとしたら、アフリカ難民的になるのかも・・・とか想像しちゃった(^^ゞでもえびちゃんはなんであんなに可愛くて美しいんだろう・・・不思議だよ＊＾＾＊

私の20代くらいんときはそんなに体重は気にしてなくて、世間に出てる普通サイズ『M』が履ける体系なら気にして無かったよ＾＾
20代の頃はアパレルの仕事をしてたんだ。
洋服販売の仕事だったから、体型に緊張感がありましたです＾＾
勤めたことあるのが『EAST BOY(20代前半)』と『アンタイトル(20代半ば以降)』です。分かるかな？？
そこで働いてました。
高校生のときも子供のときも痩せてる子だったけど、30代になって太る体系に変わってきてしまったのだ＞＜
代謝が悪かったり、運動不足が原因なんだろうね(^^ゞ
同い年の旦那は代謝がいいせいか、運動すると滝のような汗が出てるよ。私、夏でも汗出にくいもん。

てな訳で、このBBSを縦�列くらい余裕で使ってそうな感じがするんだけど・・・ゴメンねっ(^^ゞ

゜+.(ノ゜ω゜)ノ゜+.゜ｵｫｫｫｫｫ!!!!
すごっ！！思わずビックリしちゃったよぉ(笑)なんて減りっぷりなんだ(・ω・ノ)ノ
ゅきちゃんの意志の強さ、凄過ぎです！！
私ならひたすら眠らされてるしか方法はないかも(笑)
ゅきちゃんはいつ頃からダイエットスタートしたの！？
私はちょうど53kgくらいの時、Mサイズが着られるようになったのね。それから普通サイズが着れれば問題ないじゃん！！って感じで、少し体重をウロチョロとしてたんだけど(笑)、お腹がベルトの上に乗っかっちゃう感じでさぁ・・・；
トップスのピタッとしたのもカッコよく着たい！！！！とか思えるようになって、今に至ってるんだよね★”
今年は暖冬だから、春になる薄着の季節には何が何でもスレンダー体型でいたいのだっ♪
だから自分に厳しく、何が何でも頑張っちゃいます（ ´∀｀ ）b
今でも脱がなければ人によっては痩せすぎに見えるかもしれない・・・って体型なんだけど、下腹が私の言うことを聞いてくれないのだァァァァ＞＜
もう、気がついたらお腹凹ませたり、マッサージしてるんだけど、座るとつかめちゃう(××；)
今は生理前だしなんだか面倒なことはしたくないんだけど、今までどおり、ふつーに食生活なども送って様子を見てみるよ★”
ゅきちゃんが目標に向かって頑張ってる姿はめっちゃ素晴らしいよぉ♪
ぜひ�負けないでお互い頑張ろうね☆”
私の課題はお腹ペッタンコだゎ・・・；
ふぅー；それだけは意志が弱いのだが(^^ゞ
がんばってみるよ☆”

これからも長々カキコしにくるんでよろしこっへ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪

ゅきちゃん頑張ってるぅ★”
ハチミツダイエットって�日間限定なの！？
�日で�kg以上痩せるなんて、驚いてるあたくしであります(笑)
だって×�、置き換えで�ヶ月�kg減らすのだってほぼ断食状態だったんだよぉ＞＜
めっちゃ辛かったですゎ(××；)
私が�ヶ月で最高に減らせたのが�kgだよ(^^ゞ
あとはゼロの月もあったし、0.2kgくらいしか落とせない月もあった＞＜；
もう長いスパンでやってるんだけど、昨年�月に62kgもあった体重がこの�月でようやっと49kg台。てことは、今の調子だと、�ヶ月で-13kgだね。
こんなに減らすのって大変なのねぇ(××；)
完全に成功したとしても、忘れた頃がこわいんぢゃ！？って感じだね；ダイエットも大変だけど、維持の方が心配でならない。
きちっと維持できるかなー＞＜；

あっ、生理不順ね、私も来ないほうがマシで嬉しかったよ(笑)
日記に書いたんだけどめちゃ辛くてさ。あたしの生理って＞＜；
生理中より生理前の方がきついの。血が滞っちゃってね＞＜
もぉそろそろだ。
怖いー。ツライー；
体重も増えるし、ストレス食いには注意しないと(^^ゞ

いっぱい書いちゃってごめんね〜＞＜
あたしってダラダラまとまりなく書いちゃう悪い癖で；；

ゅきちゃんも今のペースで諦めさえしなきゃ大丈夫＾＾ｂ”
減らなすぎで増えてばっかりだったり、停滞期が来たら逆に体重計に乗らないほうがいいかもしれない(←数字を見るだけで凹んでストレス溜めちゃうから＝食べちゃう；笑)
その代わりいつも着てる服をきちっと着てれば身も引き締まると思うよん。ヤバッ！！こないだよりきつくなった！！体重増えたかも？？ってのも判断できるしね★”
焦って張り切り過ぎず、地道にがんばろーね＞＜ｂ”

ゅきちゃんちわ★”
すごいね！！約�kgも減らしちゃったの？？？？
でも、我慢で辛くない？？
私も『置き換えダイエット』って知ってる？
シェイクやスープだけを�回の食事にするダイエット法。
あれを去年の夏ごろに数ヶ月やってたんだけど、減るのはいいんだけど生理不順になっちゃってね＞＜
来ない月も数ヶ月続いたよ。
でも、食事を摂るようになってからは今のところはピタッと来るようになったよ＾＾
もう、�ヶ月は規則正しく来てるから、ストレス溜めなきゃ普通に来ると思うんだけどね(^^ゞ
私は何故か食事を我慢できるようになってるの！！
こんなの52・53台の時は絶対無理だったんだけど、何故か今は普通に�食食べれば満足できるようになっちゃって。
間食はお茶類以外、摂らなくても平気だね。
夕飯は丼物を食べてると言っても、腹八分目程度にご飯を食べてます★”
昼も腹八分目かな。
決して満腹にはさせてないよ♪
ケド、�回の炭水化物で満足出来てます＾＾
不思議だねぇ・・・。

もう、ダイエットはめちゃ�自己流だよ(笑)
ケド、�食のご飯はしっかり！！を心掛けてるよ＾＾ｂ”

掲示板から来ました。
そうそう。サプリは飲んだ方が良いと書いてありましたよ。知らなくて・・・でも、私はハチミツとヨーグルトを一緒に食べたり、ハチミツレモンにして食べたりして3日間を乗り切りました。今はあの頃に比べると約7キロも太ってしまって・・・2年前の事でした。頑張って下さい。

ゅき106ちゃんヽ(´∀｀*)ノ☆;:*:;☆ぉはょぅ☆;:*:;☆

ハチミツダイエットかぁ！？ハチミツって便秘にもいいんだってね！！
だから私はダイエット初期の頃は、ヨーグルトにハチミツをかけて食べてたよ＾＾
便秘には◎だしっ♪
その中にバナナをきざんで朝食メニューとして取り入れてたなぁ・・・。
最近は面倒で、手軽に食べられる物ばっかしか食べてないんだけど(^^ゞ
食に気ィ使うのが一番面倒なんだ(××；)
うちのダンナも食事はワンパターンが好きみたい。
だから凝った物を作らないで済みます(^^ゞ
�人ともグルメじゃなくて良かった(>_<)

そう、ウエディング写真撮るのよ(人*´∀｀)
ただ、ダンナの休みが不定期で、突然明日休みになったんだ！！とか決まるから予約できなくって＞＜
外で働くお仕事で、職人さんの管理をやってるもんだからねぇ。
今は工事が多いから、休み取るの大変なんだって。で、急遽昨日も休みだった訳で(^^ゞ
休みなのに職人さんから電話は鳴るしで、一緒にいる私も休まらなかったんだけどぉ(^^ゞ
まぁ・・・仕事に一生懸命な男の人は私好きだからいいんだけどさ。
てな訳で、フォト撮影は�月下旬〜�月のダンナの仕事が落ち着いた日になるかも。

リングはねぇ、何だろうねぇ(笑)ご想像にお任せしちゃいます(笑)

ハチミツ効果、良かったら聞かせてねん♪

私はねーダイエット開始したときがやっぱ�番減ったね＾＾これはみんなそうなのかも知れないけど、�ヶ月で�kg落とせたもんなぁ・・・。
でもそれからはちびちびと減ったり減らなかったりって感じだった(プラスの時もあった)けど、ちょうど半年経った�月になって、間食をかなり抑えられるようになったから、食べ無すぎてストレス溜まるー！！って事はなくなったかな。
年末くらいはおやつも我慢できなかったけどね(^^ゞ
やっとこ苦難を通り越したのかな？？
私は今仕事してなくて、家に居ることがほとんどなんだけど、それでもお菓子なんか食べないでOKです＾＾
家に居るとダラダラ食べちゃうって言う人多いみたいなんだけど、私は逆に食べないで平気なんだよね。これって私の方が変だよね(笑)

シャワーだけは私も嫌だなぁ・・・。
お風呂に浸からないとなんか変な感じで。
しかもバスクリンとかの入浴剤を入れるのが好きだよ★”
何にも入ってないお湯はつまんない(笑)
あっ、ケド夏はシャワー派です＾＾
お風呂は入ってらんないなぁ(^^ゞ

食べ放題ってよくTVでも見かけるけど、あんまり行きたいと思ったことが無くって。
痩せてた昔っからそうだなぁ・・・。
あと、女性ってデザートが好きな人多いけど、私はデザートはあんまり頼まない人かも。
だからケーキ食べ放題なんて魅力感じないですゎ。お金がもったいないかも(^^ゞ
ケーキは�〜�個以上食べたら胃が気持ち悪くなっちゃう＞＜
ダンナは私の24インチジーンズが入るよ(怖ッ!!)たまに私のを履いて出かけるからそれの方が怖いよ；；

ゅき106ちゃんすごい頑張ってるのが伝わってきます＾＾
私が52台の時はこんなじゃなかったもん(^^ゞ
�kg増えて当たり前・・・みたいな(苦笑)
だからあまりの減らなさに結構イライラしたもんだよ；
今みたいに数百グラムの増減だったら問題ないない＾＾ｂ””
意思の固さなんだろーね、ダイエットって。
意思が強い人は絶対成功すると思うよっ♪
だから私も減ってるからいーやーじゃなく、緊張感を持ちながら頑張って行くよ＾＾

オーストラリアなんて羨ましすぎるー＊＾＾＊
今でもポカポカ陽気なのかな？暑いくらいなの？？
今は日本も暖冬で、そんなに凍えるほど寒くないんだけど、あったかい国に住みたいよぉ！！
日本へはもうすぐ帰るんだね♪
オーストラリア人ってもちろん身長高いと思うけど、お風呂狭くなのかな？？(笑)
てか、日本みたいにバスタブに浸かることはないのかな？？
主にシャワーなのかもね＾＾

ダンナは体脂肪率11％なようです。とっかえてもらいたいもんだよ(笑)
ケド、かっこよくはないっす(^^ゞあはは。

すごい！！
体重も体脂肪も確実に落ちてるじゃない＾＾ｂ
私も52台は試練だった＞＜
減ったと思ったらまた増えたりで(××；)
53に戻ったりとかもあったよ；
ほんと、体調管理って気ィ使うね。精神的にも疲れる？？ね(^^ゞ
でもこうやって毎日日記付けて、緊張感があるうちは大丈夫だよっ★”私の過去のグラフなんか見てみて。
急に体重が急上昇↑↑とかギザギザだからさ(^^ゞ

ゅき106ちゃんは海外に住んでるの？？
めちゃ�羨ましいよぉ〜！！
暖かい国かな？？
私は外国といえばハワイに�回だけ行ったことあって、それ以来行けてないんだぁ〜；
ハワイは10年前の話だけどめちゃ�良かったよ〜！！ストレス感じ無そうな国だなとか感じた。広いしねぇｗ

てことはユニットバスかな？カーテンを湯船にいれるような！！
でも深さとか大きさ的には普通のお風呂と一緒だよね？？
お風呂で音楽聴けるケータイとかが欲しい・・・。