こんにちはー♪ 手作りおやつは砂糖の量を加減できるのもいいですねー！こんなに砂糖が入ってたのか〜と戒めにもなるかな？ みゅうさんのされてる酵素というのはどんなものですか？（前の方に書いてあったらごめんなさい！）
みゅうさん、こんにちはー！ 体脂肪ですが、ほんとにちょっと前まで私も26〜28%でしたよぉ。 空腹時のアミノ酸サプリ＆踏み台を始めたら、急に2〜3％落ちたんです！（＾∇＾）ノ 踏み台は簡単だし、家の中でいつでもできるので、オススメです♪ りんごケーキおいしそうだなぁ☆手作りおやついいですね！私お料理苦手なので、うらやましいです。 ダイエットに成功したら、おやつ作りにも挑戦してみようかなぁ☆
はじめまして♪掲示板を見て遊びに来ました。私も2歳6か月(♂）のママやってます。子育て＆ﾀﾞｲｴｯﾄって結構大変だったりするけどいっしょに頑張りましょうね☆
みゅうさん、はじめまして♪ 2児（4歳、1歳、男）のママです。年齢も身長も体重も、住んでる所も（！）なんだか近くて、親近感感じてカキコしました（＾∇＾） 先月からこちらでダイエット始めて、体重、体脂肪ともに少しずつ減ってきました！ 夏に子供と海やプールに行きたいので頑張ってまーす♪一緒に頑張りましょうね♪よろしくね！
キムチは私も大好きで す。スープにいれても おいしそうですね。運 動をおさぼりぎみなの に維持できてる太りに くい身体になりつつあ るのかな？うらやまし いです。筋肉がつくと 基礎代謝がアップして 痩せやすい身体になり ますから、楽しく運動 をつづけましょう。
おひさしぶりです。バ ランスのよいお食事と 運動のダイエット♪が んばっていますね。私 も運動は夕食後にして いますよ。寝る前って 筋トレの効果があるそ うですよ♪
こんにちわ！お返事 有難うございました ♪＆お返事が遅くな ってすみません（＾ ＾；）みゅうさんも しっかり食べて4キロ も落としてスゴイで すね！バランスのい い食事って本当大切 だと思います。食事 が偏るとたとえお肉 とかボリュームある 食べ物を食べても満 足できなくてついつ い食べ過ぎてしまう ので。しっかり食べ ると健康的に落ちて る気がして（＾＾） お腹いっぱいなって 満足できますし！ミ キサーでのシェイク 美味しいしヘルシ ー！栄養満点で言う ことないですよね！ やるの楽しいし！ （笑）私も3ヶ月ぐら い前にジューサー買 ったんですよＶ今日 作って飲みましたＶ 楽しみながら食べる のが一番ダイエット にいいですよね！！ みゅうさんはお子さ んもいるのにダイエ ットなされててすご いなと思います！お 母さんになっても自 分磨く努力してるみ ゅうさんは素敵で す！私もそうなりた いです（＾＾）
酵素の説明ありがとう ございました。横浜で のお買い物は楽しくて それにたくさん歩いて 体脂肪率も減って嬉し いことばかりでした ね。それから・・・サ イズダウンよかったね 〜〜。私も月に一度計 測することにしている んだけど、減っている と嬉しいです。ダイエ ットの励みになります ね。これからも一緒に がんばりましょう♪
初めましてこんにち わ！新掲示板の 【４】同盟を見てや ってきました！バラ ンスのいい食事です か！私も気をつけて ます。なんだかダイ エットをするように なったらご飯がやた ら美味しく感じられ るようになりました （笑）１ヶ月で2.5キ ロ減てスゴイです ね！私は最初の月は 300ｇしか減らなくて 挫折しそうになりま した（＾＾；）二ヶ 月目からやっと減り 始めたのでみゅうさ んはかなりの好スタ ート！！2ヵ月目はも っと減ると思いま す！お互いダイエッ ト頑張りましょうね （＾＾）
こんばんは！体脂肪率 って、本当に減らない ね〜。(T^T)じりじりす るけど、あせらずがん ばらなきゃ〜って自分 を慰めてます（笑）
歩くのは立派な有酸素 運動ですよ。ちいさな お子さんがいるとなか なかジムに通うのは難 しいけど、子供を抱っ こしたり追いかけたり っていい運動になって いる気がします。酵素 ダイエットってどんな ダイエットですか？教 えてくれると嬉しいな ♪
はじめまして。カキコ ありがとうです！少し は参考になりました か？お互い目標に向か ってがんばりましょう ね！
みゅうさん、【４】同 盟にご参加ありがとう ございます。日記のタ イトルに【４】ってい れていただけると嬉し いです。目標体重近く になると思うように体 重が減ってくれないで すね。あともうちょい で達成ですから、情報 交換しながら一緒にが んばりましょう。myuu って名前は自宅で飼っ ている猫の名前をかり ました。6kgもある大き な猫なの。みゅうさん のプロフィールを見た ら身長と地域が一緒♪ 目標体重が同じぐらい でした。がんばりまし ょ〜ね。
♪Ю-(ﾟｰﾟ*)ｵｼﾞｬﾏｼﾏｰｽ 日記に遊びに来てく れてありがと♪これ からもよろしくね。 身長、年齢同じなの ね(≧▽≦)体重は私 のほうがかなり重い けど�（;￣□￣Ａ ｱ ｾｱｾ私は今のみゅうさ ん位の体重が取りあ えず今年の目標！な の。最終は４５ｋｇ まではいきたいんだ けどねb(⌒o⌒)d な かなか思うようには 減らずにサボり気味 だった私。。。久ぶ りに野菜スープを作 ろうかなって気にな りました♪トマト味 にハンバーグ、美味 しそう(⌒¬⌒*)最後 のカレーも中々だっ たでしょ♪カロリー は高そうなんだけど ね〜^^）
ゲスト さん
こんにちはー♪
手作りおやつは砂糖の量を加減できるのもいいですねー！こんなに砂糖が入ってたのか〜と戒めにもなるかな？
みゅうさんのされてる酵素というのはどんなものですか？（前の方に書いてあったらごめんなさい！）
みゅうさん、こんにちはー！
体脂肪ですが、ほんとにちょっと前まで私も26〜28%でしたよぉ。
空腹時のアミノ酸サプリ＆踏み台を始めたら、急に2〜3％落ちたんです！（＾∇＾）ノ
踏み台は簡単だし、家の中でいつでもできるので、オススメです♪
りんごケーキおいしそうだなぁ☆手作りおやついいですね！私お料理苦手なので、うらやましいです。
ダイエットに成功したら、おやつ作りにも挑戦してみようかなぁ☆
はじめまして♪掲示板を見て遊びに来ました。私も2歳6か月(♂）のママやってます。子育て＆ﾀﾞｲｴｯﾄって結構大変だったりするけどいっしょに頑張りましょうね☆
みゅうさん、はじめまして♪
2児（4歳、1歳、男）のママです。年齢も身長も体重も、住んでる所も（！）なんだか近くて、親近感感じてカキコしました（＾∇＾）
先月からこちらでダイエット始めて、体重、体脂肪ともに少しずつ減ってきました！
夏に子供と海やプールに行きたいので頑張ってまーす♪一緒に頑張りましょうね♪よろしくね！
キムチは私も大好きで
す。スープにいれても
おいしそうですね。運
動をおさぼりぎみなの
に維持できてる太りに
くい身体になりつつあ
るのかな？うらやまし
いです。筋肉がつくと
基礎代謝がアップして
痩せやすい身体になり
ますから、楽しく運動
をつづけましょう。
おひさしぶりです。バ
ランスのよいお食事と
運動のダイエット♪が
んばっていますね。私
も運動は夕食後にして
いますよ。寝る前って
筋トレの効果があるそ
うですよ♪
こんにちわ！お返事
有難うございました
♪＆お返事が遅くな
ってすみません（＾
＾；）みゅうさんも
しっかり食べて4キロ
も落としてスゴイで
すね！バランスのい
い食事って本当大切
だと思います。食事
が偏るとたとえお肉
とかボリュームある
食べ物を食べても満
足できなくてついつ
い食べ過ぎてしまう
ので。しっかり食べ
ると健康的に落ちて
る気がして（＾＾）
お腹いっぱいなって
満足できますし！ミ
キサーでのシェイク
美味しいしヘルシ
ー！栄養満点で言う
ことないですよね！
やるの楽しいし！
（笑）私も3ヶ月ぐら
い前にジューサー買
ったんですよＶ今日
作って飲みましたＶ
楽しみながら食べる
のが一番ダイエット
にいいですよね！！
みゅうさんはお子さ
んもいるのにダイエ
ットなされててすご
いなと思います！お
母さんになっても自
分磨く努力してるみ
ゅうさんは素敵で
す！私もそうなりた
いです（＾＾）
酵素の説明ありがとう
ございました。横浜で
のお買い物は楽しくて
それにたくさん歩いて
体脂肪率も減って嬉し
いことばかりでした
ね。それから・・・サ
イズダウンよかったね
〜〜。私も月に一度計
測することにしている
んだけど、減っている
と嬉しいです。ダイエ
ットの励みになります
ね。これからも一緒に
がんばりましょう♪
初めましてこんにち
わ！新掲示板の
【４】同盟を見てや
ってきました！バラ
ンスのいい食事です
か！私も気をつけて
ます。なんだかダイ
エットをするように
なったらご飯がやた
ら美味しく感じられ
るようになりました
（笑）１ヶ月で2.5キ
ロ減てスゴイです
ね！私は最初の月は
300ｇしか減らなくて
挫折しそうになりま
した（＾＾；）二ヶ
月目からやっと減り
始めたのでみゅうさ
んはかなりの好スタ
ート！！2ヵ月目はも
っと減ると思いま
す！お互いダイエッ
ト頑張りましょうね
（＾＾）
こんばんは！体脂肪率
って、本当に減らない
ね〜。(T^T)じりじりす
るけど、あせらずがん
ばらなきゃ〜って自分
を慰めてます（笑）
歩くのは立派な有酸素
運動ですよ。ちいさな
お子さんがいるとなか
なかジムに通うのは難
しいけど、子供を抱っ
こしたり追いかけたり
っていい運動になって
いる気がします。酵素
ダイエットってどんな
ダイエットですか？教
えてくれると嬉しいな
♪
はじめまして。カキコ
ありがとうです！少し
は参考になりました
か？お互い目標に向か
ってがんばりましょう
ね！
みゅうさん、【４】同
盟にご参加ありがとう
ございます。日記のタ
イトルに【４】ってい
れていただけると嬉し
いです。目標体重近く
になると思うように体
重が減ってくれないで
すね。あともうちょい
で達成ですから、情報
交換しながら一緒にが
んばりましょう。myuu
って名前は自宅で飼っ
ている猫の名前をかり
ました。6kgもある大き
な猫なの。みゅうさん
のプロフィールを見た
ら身長と地域が一緒♪
目標体重が同じぐらい
でした。がんばりまし
ょ〜ね。
♪Ю-(ﾟｰﾟ*)ｵｼﾞｬﾏｼﾏｰｽ
日記に遊びに来てく
れてありがと♪これ
からもよろしくね。
身長、年齢同じなの
ね(≧▽≦)体重は私
のほうがかなり重い
けど�（;￣□￣Ａ ｱ
ｾｱｾ私は今のみゅうさ
ん位の体重が取りあ
えず今年の目標！な
の。最終は４５ｋｇ
まではいきたいんだ
けどねb(⌒o⌒)d な
かなか思うようには
減らずにサボり気味
だった私。。。久ぶ
りに野菜スープを作
ろうかなって気にな
りました♪トマト味
にハンバーグ、美味
しそう(⌒¬⌒*)最後
のカレーも中々だっ
たでしょ♪カロリー
は高そうなんだけど
ね〜^^）