夜は学校の友達とあの
Ｊａｃｋｓｏｎ　Ｈｏｌｅ
に行ったよ。
ホントステキなバーでした。

…梅サワー飲んじゃった。
アルコール抜き宣言、早くも破れたり。。。

ただいま。
戻ってきました。
ちゃんと記録しないといけないよね！爽
２８日に向けて、集中的にがんばってみようと思います。
見事にリバウンドしてしまったので。。。
今度こそ55ｋｇを切りたい。
がんばりますん。

というわけで、やってみるのは
あるあるのおなかポッコリ解消ダイエット。
スキムミルクを買ってきたので、
明日の朝から早速食事も実践します。
今日はとりあえず運動のみ。


朝
寝てたので無し

昼
塩ラーメン

間食
ＭＯＷ（はじめて食べたけど、ウマー！ヤバイな、コレは）
マスタードチキン

夜
豆腐屋ジョニー
カレーを一口
リーフパイ　４枚（･･･）


今日で食べ収めです。
明日から２週間、お酒とお菓子断ちです。
あ、でも、最終日の２０日はクラスのコたちと海行って
飲んで騒ぐ予定なので、最終日が解禁日ってことで。
しかし、目標は２８日にスッキリ体型になっていること。
それができなければ意味がないので、
２０日を超えてもがんばっていきたいと思います。

しばらく手書きで記入の予定なんで、
できれば毎日、でもムリならまとめて（？）ＵＰしてきます。

朝
やきそばパン
リーフパイ　３枚

昼
ごはん　１膳
ほっけ
パプリカのサラダ
にくじゃが

間食
リーフパイ　３枚

夜
お茶漬け
サラダ
おつまみいろいろ
缶チューハイ



花火大会だったので、
友達と花火見ながら外でまったり飲み～
あーヤバイよ、食べ過ぎたもの。