サワコさん＞
お久しぶりです〜ｖ
Ｏ(≧▽≦)Ｏ
ちょっとグラフが上向きかけてますが；今月中に５�の夢諦めてませんよ♪
生理中は辛抱ｘ２ですよね orz
こちらの掲示板で生理中は食べてもいいとか見ますけど、知り合いのエステティシャンは間逆のことを言います＾＾；
生理中は栄養を吸収しやすいから、痩せたいなら生理中はカロリー控えて…と；
ダイエット論って色々ですね；

まーすわぁんさん＞
推薦上手くいくといいですね^^
私は土曜の朝に親が運営してる社会人バドクラブに通ってますよ♪
ホントはもうひとつクラブに入って週二回したいんですけど…仕事すると行けないような時間帯にしかやってないんですよー(泣)
行きたい〜 汗かきたい〜
(ノ◇≦。)
で、ダブルス専門です(苦笑)
シングルスじゃ１点も取れないですヨ； orz
高校の時に少しと、社会人になって練習５回目くらいなペーペーですよ(苦笑)
で、１２月のダブルスの試合で目指せ３部で１勝です orz
本音言っちゃうと賞状欲しかったり…;;
相方が上手いので私しだいなんですよー;;;;

こんばんわ☆ご無沙汰しています！グラフを見ると順調なようで羨ましいです。私は生理になってしまって、また停滞してます。う〜ん、運動しかないのかな。。。それにしてもガストいいですね！ファミレス行きたいです☆

((*´∀｀))オッケです♪今度しゃべりましょう♪推薦狙いまくりっすよ♪（笑）
フットワーク結構好きです♪汗かくのってすごぃ気持ちいです（笑）私はｸﾘｱｰが得意でスマッシュもそうなんですがｼﾝｸﾞﾙｽなんです♪体を動かさないといけないのでたいへんですが頑張ります♪ハルｓはバト暦何年ですヵ？あと週に何回やってます？

まーすわぁんさん
バドで推薦って凄い!!
うちは家族皆バドやってるんですケド、ほとんど趣味な領域でやってますｗ
太ってても痩せていてもバド好きなのは全然OKですよ〜♪
ただ、痩せてるほうがフットワークは軽くなるよね；って思い始めたので、バドのためにもダイエット中です^^；
唯一褒められるのはヘアピンとスマッシュのみ…；(一番運動量少ないし；)
上手くなりた〜い;;
ヽ(｀Д´*)ノﾊﾞｩﾊﾞｩ!!
今夜は甥っ子の子守りがあるので、今度話しましょう〜♪

ﾊﾞﾄで推薦狙ってる�２なんです（笑）以外でしょ?（笑）からだでぶっちょなくせにバト好きなんですょ〜今からおしゃべりしませんヵ??ヽ(o゜∀゜)ノ

まーすわぁんさん
こんばんわ(*^-^)o
競争しますか(笑
私の目標は年内に50�前半に…；
バドは３部で１勝です orz
バドは初心者同然ですよー;;
〇/￣|＿

私実はﾊﾞﾄﾞ部で大阪トップ狙ってるんです!!趣味が同じでよかった〜(o゜∀゜o)

"(o′ε|。゜+.ぉはつ。゜+.|з`o)ゞ
私は157ｃｍ65キロの
まーすわぁんです!!!！もし一緒にやってくれるなら
いたらｶｷｺお願いしま〜す!!!!競争しましょ!!(o゜∀゜o)

＋ハル＋さん、お邪魔します。私もカロリーの表示を見ながら買い物してきました。今更ですが太って当たり前の食生活でした(-_-;)
明日も頑張りますので宜しくお願いします。

カロリーの事なんかまぁ〜ったく気にしないで生きてきましたし、栄養管理はホント有難いデスよね^^
私も最近カロリーや栄養表示を見ちゃう癖があります；
ホント…なんでこんなに高カロリーなの〜…orz
そりゃこんなの量気にしないで食べてたら太りますよね(苦笑)
美味しさをとるかカロリーをとるか…;;

ほほう・・。栄養管理など聞けるのがありがたいですね。
自己流だとどうしても適当になってしまうので・・。
カロリー計算なかなか難しいですよね、1食400カロリーっていわれてもなかなかピンとこないですし。
でもここ数日食べ物を書き込んでるだけでも、コンビニスイーツがこんだけカロリー高かったのか！とひしひしと感じることがあります(;゜ロ゜)もう買えなくなりそう・・おいしいんですけどね〜

あんこさん こんにちは(*^-^)/
栄養士さんにアドバイスしていただいて、食事改善してから少しずつ下がり続けてますよ〜♪
出かけちゃうとどうしても食べすぎになっちゃいがちですよね；
昨日は試食コーナーにやられちゃいました(苦笑)

オベキュアはですね３箱で１ヶ月分の量になっていて、モニターになると1/3ヶ月分無料になるんですよー^^
置き換えとか興味あったので、高いかな〜；と思いつつ申し込んじゃいました^^
オベキュアモニターのいい所は、メールや電話で栄養管理師の方が相談事に乗ってくれるというところでしょうか；
今まで買ったダイエットサプリには服用方法とかが書いてなくって、オベキュアだとコレとコレとコレに気をつけてダイエットしてみてください。と分かりやすく使用方法を書いてくれてるもの有難いです^^
わがまま言ってしまうと来月もモニター料金でオベキュア買えたらなぁ…と(苦笑) あと相談にも乗ってもらえれば良いのですが…(-_-;)
オベキュアをやるのに気をつける点は、毎朝オベキュア、昼・夜１食400kcal、ウォーキング30分程度、１日２回の体重測定くらいでしょうか；

こんにちは〜。ものすごい順調ですね〜。私も見習わなくては・・！
調子に乗って実家かえっていっぱい食べてしまいました(笑)反省。
オベキュアって広告にある3ヶ月のうち1ヶ月無料ってやつですよね〜？
ちょっときになってます(*'-')
もちろん食事制限もしつつ運動もしないとなのですがね・・。
難しいですね＞＜

久遠さん
ここ最近PCに張り付いて作業することがあって、マメにここ見てますよ〜^^
運動してる時以外は２時間に１回は見てるような…；
暇人です orz