【朝食】無

【昼食】無

【夕食】(23:00)
サンドイッチ
みかん

【間食】無

【飲み物】
ホットコーヒー(ミルク入り)1000cc
ホットコーヒー(ブラック)1000cc
たんたかたんロック350cc

【お通じ】(23:30)

【起きてすぐの体重】44.0.kg／18%

【寝る前の体重】43.6kg／18%

目標まであとマイナス　１.６ｋｇ、　３％

【朝食】無

【昼食】(14:00)
皿うどん

【夕食】(:)
たこわさび
あんこう鍋
野菜

【間食】みかん

【飲み物】
ホットコーヒー(黒豆汁・ミルク入り)cc
ボスブラック
たんたかたんロック
ジンライム

【お通じ】無

【起きてすぐの体重】.kg／%

【寝る前の体重】43.8kg／17%

目標まであとマイナス　１.８ｋｇ、　２％