おひさしぶりでーす♪
おまゆさん、順調ですね!私は見ての通り、去年すごく太ってしまいました。。。
仕事も始めたし、１月から少しずつ頑張ろうと思ってます。
目標一ヶ月一キロ!

あけましておめでとう。。遅いけど。
あるある、私も再開しました。
すっかり体力がなくなってて、すっごいｷﾂｲよ〜。でも、がんばってやるぞ〜！

おまゆさん、あけましておめでとうございます！私はすっかりこの年末年始は体重計に乗ってなくて更新してませんでした。。また今日からがんばるぞ！！おまゆさんはえらい！！

おはよ〜♪
お風邪ですかぁ!?この頃とても寒い日が続いてますしねー。こんな時だからこそ、実家に入り浸って、お大事になさって下さいねｖ
去年の９月頭からここ登録して、４ヶ月で5.4kg減です。私はお金がかかったり、面倒なダイエットがキライなので、『自己流ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ﾗﾝﾁﾌﾟﾚｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄ』を実行しました^^ｳｫｰｷﾝｸﾞは１日20分以上を週４回以上、お食事は朝は甘いモノ系、昼はご飯とおかず三品、夜はご飯、汁物、おかず三品です。おかずは野菜、きのこ、蒟蒻を多い目に使って毎食タンパク質の摂取もしてました。これだけでとても効果が出たので、自分でもビックリしてます。おまゆさんも早く元気になって、一緒にがんばりましょーねｖ

あけましておめでと、うございます。
はじめまして。カキコありがとう☆
あるある体操は、３０秒ずつしゃがむ、万歳して立つを３回繰り返すものなんです。
それには部分痩せの体操もあって、やってると体が熱くなって、結構キツイです。でも短時間でできるから、そんなに苦しくないよ。
あるあるのＨＰに詳しいやり方がのってると思うので、みてみてね♪

明けましておめでとう★今年もよろしくお願いします^^
ミクロ同盟でリセット選手権を計画しましたよ(^_-)-*

はじめまして。私はよく銭湯？みたいな所に行ってサウナに入ってますよ。あとディアナというサプリも飲んでいて極め付けに耳つぼをしております。もちろんご飯の量も70ｇが基本です。これで痩せたのかは分からないけど以前は間食王でしたから今はだいぶ食べなくなりましたよ。おまゆさんは何かされていますか？

こんにちは〜★
体調は軽い違和感だけで、大丈夫です^^
←わぁ、餅つきですかぁ。懐かしい！楽しいイベントありで良いですねー♪
矯正下着にはあんまり興味なくって、ショート丈のガードルを１枚だけ持ってます。ヒップアップさせたら、パンツスタイルがちょっと自信持てるかと思って、買ったんですよ。安産体型なんで、約に立ってるかもー（笑）

こんにちは〜♪
憂鬱ですねぇ。私も丁度、今日あたり生理きかけてます。カラダがダルイし、むくむし、眠いし、気分が重い…あったかいモノでも飲んで、のんびり過ごそうカナって思ってます^^
←ダイエットの方は順調ですねｖ

おまゆさん。はじめまして！
なんか体重体脂肪が同じ感じで書き込みしちゃいました！
私は出産後半年くらいから結構食べてしまいどんどんお肉がついて今はうでも太くなっちゃってもう出産前の服なんてなにも着れません。。。
一緒にがんばりましょ！

こんばんは〜♪
お返事ありがとーｖ私のダイエットは『健康』をとっても大事にしてます。まずは『カロリーを抑えても、栄養はしっかり摂るコト』です。１日に食べる食品の品目数を多くするように心がけています。あとは、『１日２０分以上のウォーキングを週４回以上するコト』私のダイエット法はこれだけですね。おまゆさんも日記に頑張った運動とか、食事の内容とか書いて、毎日チェックされたらいかがですかー？書き込みでみんなに『頑張ってるね』って言われたりして、かなり励みになりますよｖ

初めまして★おじゃまします^^
私もチビで、ぽっちゃりしてたんですケド、９月から日記始めて、−5.5kg成功したんですｖ成功の秘訣は、『ﾛｸﾞｲﾝ限定掲示板・ﾐｸﾛ同盟』でちっちゃい人同士、みんなで励まし合いながら、頑張れたおかげなんですよ★是非おまゆさんも掲示板に一度遊びにいらして下さいｖかなり盛り上がってますよ〜♪

おまゆさん、はじめまして!
カキコありがとうございます。
なんと、同じ歳です!
なんだかうれしいです。
私も最近この日記はじめたばかりですが、すでにだらけ始めてます。。。
一緒にがんばりましょう!!!