わたしもガムバリますね。

男ダイエッター同志としてですが、調子は如何ですか？
僕も、最も太っていたときは、貴殿と同じくらいでした。そのときは、昼食を、和食（主に煮魚定食でご飯半膳）、夜の付き合い酒を極力キャンセルしたくらいでの食事療法（あと、おやつぬき）
それと、通勤時、電車通勤だったので、会社の最寄駅の１つ向こうから歩くようにしました。それだけで、半年で約１０ｋｇダイエット出来ました。
その後、その付近を維持していたのですが、４年前、結婚し子供も出来、再ダイエットを開始。現在５５付近をさまよっています。あと５キロ落としたいのですが・・