◎半身浴　
◎ﾏｯｻｰｼﾞ
◎筋トレ
◎柔軟

へってもなぃし⇒増えてもなぃΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
体脂肪ょ、、、きえてほしぃなぁぁうーん・・(〃￣ω￣〃ゞ

51㌔㈹いった⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒ ヾ(o´Д｀)ﾉ ｨｬｯﾎｰｨ♪
体脂肪は増えた㌔まぁｴｴとしてｪｪ(●´ｪ｀●)ﾎﾟ
ゃっぱり、ｶﾝﾃﾝ＆水分いっぱぃ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄきくのｶﾅ（●＾o＾●）

もっとへったらィィな♪♪ぁと、3.8㌔(*｀･ω･)ゞﾃﾞｼ!!

体重元に戻った(●´ｪ｀●)ﾎﾟ
ちょっとうれしぃよぉぉ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒ ヾ(o´Д｀)ﾉ ｨｬｯﾎｰｨ♪
また明日へったらｨｨな♪♪

体重増えた㌔㊦㊦体脂肪減った(*^^)v
だから筋肉ついたってことかな((*´∀｀))ｹﾗｹﾗ

今日は。。。鴨鍋だからってたべすぎたΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
野菜イッパィや㌔⇒質量ブンふとったΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)

まぁ②かな。。
もどったって感じ(●´ｪ｀●)ﾎﾟ
てか今の体重って開始してから、
一キロ痩せてるって感じやぁぁ(●´ｪ｀●)ﾎﾟ
まだに目標まではとど遠い㌔⇒
がんばってがんばりまつ((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
みんながんばろぉぉぉ㊤㊤★⌒(●ゝω・)
J

ちょっと、ｹｰｷとか感触しまくっちゃって・。。。。
ふえちゃったょぉぉぉΣ('□'*('□'*('□'*('□'*)ガビーン!!
明日からは炭水化物ぬきｱﾝﾄﾞ水分を充分にとるｿﾞｫｫ♪

Uo・ェ・oU/゜・:*【祝】*:・゜＼Uo・ェ・oU
ぉめでとぅぅ(^_-)-☆
今日ｶﾗ、、また新しき年がはじまるねんなぁぁ㊤㊤
ﾀﾞｲｴｯﾄも前向きにがんばりﾏｽ(*´・д)(д・`*)ﾈー