今日は日中ずーとﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてて、夕方から近所のﾌﾟｰﾙへ行って泳いできました。
１週間ぶりに行ったから体が、疲れちゃったけど、いい感じで泳げたと思います☆

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【朝】ところてん、赤飯のいなり寿司、納豆、ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾙﾊﾟｯﾁｮ
【昼】ところてん、ｶﾚｰﾗｲｽ、ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｹｰｷ
【夜】ところてん、ｻﾗﾀﾞ（大根、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ゆで卵）＋和風ﾄﾞﾚｯ　　　ｼﾝｸﾞ

【お通じ】○

【運動】水泳
　　　　ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
　　　　平泳ぎ1km(3,40分)
　　　　ｸﾛｰﾙ1.2～3km(30分)


寒天ﾀﾞｲｴｯﾄもしてます♪

ひとつﾄｼを取りました。
それでも永遠の18歳の透羽です☆（笑）

今年はTokyo Walker　とか　Hanako に
載ってそうなﾍﾞﾀなことがしたくて
ﾀﾞｰﾘﾝにお願いしてﾎﾃﾙにお泊りしました♪

ﾌﾟﾁｽｨｰﾄだったので部屋からの夜景がｽﾃｷでした☆
ごはんもいっぱい食べちゃった（＞＜）
お酒も飲んじゃった（＞＜）

でも今日は特別なので♪

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【朝】ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ、ｻﾗﾀﾞ、ｵﾑﾚﾂ、ｳｨﾝﾅｰ、ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ﾊﾟﾝ　　　（２切れ）、紅茶
【昼】海老ﾁﾘ、卵ｽｰﾌﾟ、ごはん
【夜】ｹｰｷ、お寿司

【運動】なし