おじゃーるでごザール♪今日、スーパーに買い物にいったら筋肉とタンパク質の事で頭が一杯になっていて、とりのささみと黒豆一袋と脂肪分0のﾖｰｸﾞﾙﾄだけ買って帰りました。
しばらくしてから
Σ(ﾟдﾟ;) ﾇｵｫ!?とんとん主婦は夕飯どうしよう！と焦りました。

おじゃる丸でござる♪
見張り役ってのいいね。逃げないように、なんて。普段はたまにわからない機材の時、付いててもらって、昨日はずっと指導付きでやってたけど、その間にもおじさんとか聞きにきたり、ヘッドホンで話してたり。毎回でもいいんかなぁ？これってﾄﾚｰﾅｰさん専属料金などいるのでしょうか。なんかお金の事聞くのあれだけど。

おはようでごじゃる♪
人生の中でこんなに筋肉という文字を打った事はないであろう。黙々とした筋ﾄﾚちょっぴり苦手だけど、筋に君の為に次のジムからは筋ﾄﾚ最優先にする事誓います。昨日Inbody
待ちの時、おばさんと話してたのね、体脂肪30％から、ここへ通って今は21％になったのよ♪と。多分５０代だと思うけど、まだまだ若者には負けないという勢いですごいなぁ〜！って思ったのでした。

姉さんこんばんは。ありがとうございます。測る前、何故かﾄﾞｷﾄﾞｷしちゃいまひた。次の目標付けたい筋肉３ｷﾛ。ん？これで体重減るのか？筋肉付けるのって、きっと体重減らすのよりずっと大変なんだろうね。せっかく撮ったﾋﾞﾃﾞｵ壊れちゃって残念ですね〜わかります

おはようございます！
待ちに待った？週末！明日のファイトドゥ、とっても楽しみです。
そういえば、この間「岩盤浴」の話をしてましたよね？いいですよ〜あれは！肌もスベスベになります♪機会があったら、ぜひ試してみてくださいね。

ハワイお帰りなさ〜いまし！（遅い？）
すんません、体調不良にて療養中…予想的中でございますわ、忙しくて私のか弱き呼吸器系が「ポンっ！」ってな具合におかしな事になってしまいました。
今は栄養をつけろとドクターストップかかりましたので、リバウンド日記を書くのも辛いので、お休みさせてもらってます！治ったらまたからかってくださいね！
…秘密ですが、私みなさま大好きなお笑いのスタッフをやっていた経験があります（笑）今はみんな売れっこで笑っちゃいますわ〜。

姉さんおはようございます。昨日はローストチキンとか食べてﾜｲﾜｲやってるのかなぁ。なんて想像してたんですが、忍法：抜け出しの術を使ったのですね。さすがHGOです。久しぶりのコンバットもやってこれたんですね。しかも声付きで♪こっちは声出してないなぁ。ｴｱﾛﾋﾞではたまにフゥー！て言ってる方いますが。計測もうすぐだわ。頑張りましょう☆

こんばんは。
今日もファイトドゥやってきました。パンチもキックも、コンバットとほとんど同じなので、やりやすいですよ。でも今日は平日の昼間のレッスンなので、いまいち盛り上がりに欠けました。土曜日の方がハードで楽しかった気がします。
旅行前の体重＆体脂肪に戻るの、すごく早いですね。さすが！

こんばんわ。今日も弾んできました。
弾む動きは楽しいね♪
今頃は職場のクリパでしょうか。昨日も姉さんの夕飯のメニューをみて美味そうすぎてクラッ、ときてしまいました。ちょっとちょうだい。あ、いか〜ん！

武勇伝特集って(笑）
姫は来月は生☆武勇伝ですわ！どんだけお笑い好き!?
私の職場、本当にお笑い好きな人が多くて、日々ネタが飛び交ってますわ！確かにそんな体力ゲイじゃなくて芸、スタジオでやってみたいね♪でもとんとん様、多分有酸素運動ではないから、脂肪燃焼効果は低いかもね。

あ、そういえば今日TVで武勇伝特集があって、あのｷﾚのある動きと踊りをするには、河原で練習を100回位やるんだって。そして、ﾈﾀはもって最高３分半で、倒れるらしい。それだけ体力＆ｽﾀﾐﾅがいる芸なのね〜ｽﾀｼﾞｵでやってみたいね。武勇でんでんでんででんレッツゴー♪

姉さんこんばんわ〜
今日はジム友とお食事なのね☆私はまだ筋に君通です。って毎日そのネタしかないのかーー！（一人ﾂｺｯﾐ ）

私もお風呂や全身がうつる鏡で日々体中を眺めてます(笑)
ここで一句･･･
HGO 鏡見つめるﾅﾙｼｽﾄ･･･

私もお風呂で力こぶ作ってますよ〜こぶは小さいけど明らかに筋肉面積が増えてますね。
私のとこ、パンプ３０がないんですよ〜。
４５か６０のみ。いろいろ用意がいるし途中でぬける訳にもいかず。�(=ﾟωﾟ=;)
今日は昨日の初パンプでいつもと違う所も筋に君通。わき腹と、胸あたりと首にきてます。ちょっとつらいわ☆ ママ、スカッシュを一緒に打ちあいませんか？のおじさんは常連の力みすぎおじさんではなかったですか？

おはよー＆おかえりなさい！さすがringingさん、帰国してすぐジムに行かれるなんて！体重も増えていないし、尊敬しちゃいます。
１２月から始まった「パワーフィット」と「ファイトドゥ」は、どうにか続けていけそうです。とくに「ファイトドゥ」は、６曲ぶっ続けで休みなし！かなりハードですが、最近のコンバットがちょっと物足りなかった私には○です♪
今年も１ヶ月を切りましたね。年末に向けて、お互いジムライフを満喫しましょう！