ringingさん、すごーい！尊敬です。水泳もお得意なのですね。私は最近、プールはご無沙汰になってます。水中での運動は痩せるといいますが、水が冷たいと感じると脂肪が増えてしまうとか？だから、ringingさんくらい泳がないと、ダイエットにはならないのかもしれません。
ジムでのインストラクターの存在は、やっぱり大きいですよね。相性もあるみたいだし。同じレッスンでも、お気に入りのインストさんだと、がんばれますね。最近、新しいインストラクターが増えました。いっぱいお気に入りを見つけるしかないっ！ですね。

はじけてますね〜姉さん！ﾊﾟﾝﾌﾟでは弾みすぎならぬ、持ち上げすぎ姉さん!?「張り切って肘伸ばしすぎちゃダメだよ〜」みたいな？(ﾏﾆｱｯｸ過ぎ？)
ﾊﾟﾝﾌﾟの後に1000m泳ぐあなた様ってどんだけ体力有り余ってるのかしらん？
私も昨日1000m泳いだんですが、300越えるとﾊｲになって気持ちよかったなぁ!!姉さんの日記見てたらまた泳ぎに行きたくなった〜☆
それにしても↓エイトさん、絶好調ね☆

ステップは・・・
きっつい、でー。

ウチのジムは、BTSJツアー参加者が余韻に浸りまくってるわー

にゃ！
８５０メートルなんて歩くのも怪しい私…って、貴族かよ！と、一人突っ込み（STセルフ突っ込みの略）質問して失踪とは失礼極まりなくてすんませんでした！忙しい日々に飲み込まれておりやしたが、帰還しますた〜！
性格悪いって〜私の方がも〜〜〜〜〜と
悪し。今日なんか「目が痛いっす…私の席が暗いからやりきれない…」と、ブツクサ言っていたらおかし配給係の一人がライトを持って来てくれたんですが…邪魔だから速攻外しました（笑）
ええ…性格悪いくらいの方が可愛いって思う配給係に囲まれてし・あ・わ・せ♪
ナーム。

１０００ｍも泳げるなんてすごーい。私はあっという間に疲れちゃうのですよ（＞＿＜）

ちなみに１０００ｍ泳ぐのに、時間ってどれくらいかかるんですか？

今朝は冷え込みましたが、喉の痛みはすぐなおりました。ありがとうございます。今日は、弾みすぎ姉さんに負けじと戦ってきました！コンバット、めっっちゃハードでしたΣ(ﾟдﾟ;) 死。この運動は、今の私には体重が少しでも増えるときついし、少しの間でもジム通いをサボると出れなくなる、体力スレスレの強度でした！！

ringing姫ぇ〜(T_T)
お心づかい有り難うございました。今は仕事、超しんどいけど、逆にジムが心のオアシスなんです！このキモチ、ringing姫ならきっと分かってくださるかと！
でも、やっぱり今日のコンバットはうごけなかった！キモチは前にでるんだけど、カラダが！３曲目で完全にアップアップ、ぜーハー状態。惨敗！無念！
初参加の人が多かったみたいなんすが、ゼッタイに"へタレコンバッターおやじ"だと思われちゃったよー。ま、へタレはへタレなんだけどさ..(._.)。
リベンジするどー！
（でも明日はいよいよ悪夢の"夜間営業研修"だから、ジムにはいけないのだ。つーか、ちゃんと帰ってこれるのかオレ？地図みえねーじゃん。溝に落ちるよゼッタイ。寒さ対策だけはぬかりなくせねば・・。）

久々のプール燃えましたわ☆泳ぐのもいいですね。最近おなかが凹んだから、ｾﾊﾟﾚｰﾄのへそだし水着にしちゃいました〜！意識するともっと凹むかと･･･(笑)
ringingさん、筋肉痛ですか〜♪いいですね〜♪ﾊﾟﾝﾌﾟの後の筋肉痛ってより効いてるような感じがしていい!!私、仕事で身体動かすたびに「おっ！ここも痛いじゃん！」とうれしくなって、よく無駄に筋肉に力入れてますわ☆
さあ、明日からまた元気なringing様になってくださいね〜!!
みほ姫も明日はﾊﾟﾝﾌﾟ60フォ〜☆ﾊﾞｯﾁｺｰｲ筋肉痛!!

運動なしが原因でブルーになるほどなんて、ある意味すごいです！
私も、運動した時は楽しくて気分爽快になったりするんだけど、なかなか続かない。。
お気に入りのインストラクターを探せばいいのかな（笑）

こんばんは。
ringingさんは、気にするほど体脂肪も高くないし、体重だってぜんぜんＯＫだと思いますよ。だから、あんまり深刻に悩まなくても大丈夫！
でも、ほんと体重より体脂肪の方が落とすのって大変ですよね。やっぱり代謝をアップさせないとダメなのかな？
ダイエットって、ストレスを溜めないほうがうまくいくような気がします。ストレス→暴飲暴食って、なりやすいですよね。なるべくストレスを溜めないってことも、ダイエットには大切かも？難しいですけどね。

ringingさんも冷え性なんですか！皆さん一緒じゃないですか。下半身の悩みも一緒だしわーい。て喜んでどうする。私は背が高いから手足まで血液がいきにくいのかなと思ってました。顔だけ熱いってなんやろね？脂肪のように。重力に従っておくれ〜！

弾みすぎ姉さんって爆笑！！_(Ｔ▽Ｔ)ﾉ彡☆ばんばん!

ベーシックエアロ参加２回目なんですが、関節はずし体操みたいおじさんは組んだ足に頭つっこんで平らになったりしてたよ。１回目に遭遇したのは、力みすぎおじさん。べーシックエアロは弾まない動きなのに、軽く蹴る所を高く飛び上がって蹴り上げたり、着地の時に独自のポーズで決めたり。おいおい。次はどんな変な人を見かけるのでしょう。

ringingうさぎさ〜ん！
自宅測定の体重や体脂肪で一喜一憂したらダメですよ〜!!
って、いつも自分もしてますけどね(棚上げHGO)
自棄食いの気持ちわかります。ringingさんは基礎代謝高いから、1回くらい大丈夫ですって。今日は休息日だからいいじゃないですか♪お家で軽くｽﾄﾚｯﾁやyogaなどして、ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ星人になってください☆

パンプでみほ姫の周りの人が少なかって、後で強度をあげても。って言われるってことはみほ姫の動作がパワフルなのかも！？それだけ燃焼も高いって事で、ヨロコビ〜。体重減ると体脂肪率、私も増えますよ。逆に体重増えて体脂肪低かったり。体内の水分量にもよるのかな？ちなみに家ので測るとジムよりだいぶ多く出ます。