おかえりなさ〜い！そしてただいまです！
いやー今日のﾊﾟﾝﾌﾟもはりきりました☆みほ姫の好きなｲﾝﾄﾗさんでしたから♪『この人脚の筋肉ｷﾚｲだなぁ〜』なんて不純な視線でｲﾝﾄﾗさんを眺めてました(やっぱ変態)
私なりに、weightも重くして頑張ったのに、帰りがけ「もう少し強度あげても余裕そうですよね」と。ちょっとお兄さん！私ってそんなに強い女に見えますか･･･少し傷ついた姫でした(HGOなのに)
立ち位置ですが、私は絶対一番前の右側より。鏡が見えないﾊﾟﾝﾌﾟなんてありえませんよ〜！ときどきｵｼﾞｬﾏしてくる方には「鏡見たいので少しずれてください」と言う事も！でもね、たいがい最前列は常連さんだから、みんな暗黙の了解状態でずれてくれますけどねー！
今日は少し燃え〜きらずだったので、明日は午前中からｼﾞﾑりますわ☆

こんにちわー。
ジムでちゃんと運動されてて、尊敬してしまいますー。
私もたまにプールに行ったりするんですけど、なかなか持続できないのですよねぇ。

続けられる秘訣とかってなにかあるのかしら。。

ただいまですzzz眠いです。
このコメント間に合うかしら？そうですか、本当に初45なんですねー！
45は30に加えて、ﾗﾝｼﾞという大腿の種目、ｼｮﾙﾀﾞｰ・ﾌﾛｱに寝ての腹筋が入ってきまーす。
ﾗﾝｼﾞはきついので、weightは軽めの方がいいですよ。最新曲ならｼｮﾙﾀﾞｰはﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟが多くて気持ちいいです。
すみません、ついつい熱が入ってしまいました〜♪私も今夜はﾊﾟﾝﾌﾟ４５です♪

おはようございます。
パンプ４５分、がんばってきてくださいね。
私の通っているジムでも、パンプのインストラクターさんは女性が多いです。見事なボディラインで、すごくうらやましいですよね。ringingさんも、体脂肪が低めに安定していますね。私もがんばらないと！

今、夜勤の休憩中です…今日はHYじゃなくて良かった！今のところ配給にも勝ってますわ☆
充実したお休みをすごせたようで…♪昨日ｼﾞﾑのｲﾝﾄﾗさんが言ってましたが、ﾘﾗｯｸｽやﾏｯｻｰｼﾞなどは筋肉疲労を改善し、さらに運動のﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽが上がるのでやはり適度に行ったほうがいいようですよ！
ところで、意外です〜！ﾊﾟﾝﾌﾟ45初めてなんですか？じゃ、60も出た事なかったり？30と45って…ｼｮﾙﾀﾞｰがない？腹筋がない？報告待ってま〜す！
素敵な笑顔のｲﾝﾄﾗさんにﾒﾛﾒﾛになって、腹筋緩めないようがんばってくださいね！ﾊﾟﾝﾌﾟは腹筋を緩めないことが大切なようですので！

はじめまして。

30代で〜の掲示板から飛んできました。

今日はとりあえずご挨拶です。
よろしくお願いします〜m(_ _)m

おはようございます。
聞いてくださいっ！ジムで、パンプとコンバットが新しいレッスンに変わるらしいんです。理由はコナミとの契約が切れるからとのこと。ネーミングが変わるだけで、内容が大きく変わるわけではない？ならいいのですが。始まってみないと、わかりません。苦手なバレエも７５分に！６０分でもツライのにぃ！ちょっとユウウツです。

ところで…私のステップとはきっと種類が違うだろうHGOの皆様のstep気になります。結構知らないジム用語が多いので、解った気になってる私めにご鞭撻を！ごべんたつって合ってますか？ココで使うの（笑）
クロストレーナーも最近よくでてくるコンバットも解りやせんのですもの。

いやん♪
目が合ってニコっなんて！(マネマネ）
でもそういうのって頑張れますね〜私の場合、ﾊﾟﾝﾌﾟのｲﾝﾄﾗさんとﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟとかｽｸﾜｯﾄのつらい時に目が合うと頑張れる(どうせ変態ですから！）
体脂肪すごいっ！もうこれは努力の賜物！でもringingさん結構普通に食べてるからすごいな〜。みほ姫も早く生理終わんないかな〜！(完全に女子更衣室的会話ですね、すみません）
HG(ﾎﾝﾄ・ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ)です☆

運動量、凄っ！さすがHGO!　インストラクターさんの笑顔が素敵だと、こっちも元気もらえますね。一緒に楽しくしてると時間も早く感じます。

いやん♪
目が合ってニコっなんて！…女子ですか（笑）
ちゃんと食べてちゃんとダイエット出来るのがすっげ〜っす。

reliantさま
ご意見ありがとうございます。不快な気持ちにさせてしまってすみませんでした。その後も見て下さっているかわかりませんが、お詫びしたいと思います。
あの時は激情に任せていろいろと書いてしまいましたが、ふだんからいがみあっているわけではないので、後日それをちょっとアピールしてみたつもりでした。あの時書いた内容について、もちろん自分が全面的に正しいと思っているわけではありませんが、少なくともあれは悪口ですよね。今後気をつけます。

それでは、私も１２月にジムで体成分測定公表します！宣言。１２月のいつにしよう？中間位かな。増える前に・・。
ちなみにうちのジムにあるのは、体成分測定器、動脈硬化測定器、骨密度測定器で一回測定につき８００円です。

↓？

ふしぎですね。
こうしてあちこちに毒をばらまいているのは、自分のほうではないでしょうか。私はかわいそうなの･･･といって、いろんな人に相談するといいつつ、悪口を言ってるわけですよ。
自分は、単なるとおりすがりで邪魔して申し訳ないですけど、こういう被害にあったことがあるので、かきこみました。
自分が、相手の顔色を伺うように、相手も自分の顔色をみているのかもしれないとは、思いませんか。

「食べ過ぎたら運動すればいいってもんじゃない」このお言葉しっかりと胸に刻みます。明日から本格始動！今までちゃんとやってなかったわけじゃないですけど、12月の測定に向けて更に！生理が終わったら、ｻｲｽﾞも公表いたしますのでしばしお待ちください。
ところで『HG本』おもしろかったです。素敵な筋肉美でした〜！(やっぱりHG様の言うとおり私にとってはほぼｴﾛ本）今日は歓迎会で主賓の挨拶の時にうるさい人に「ｾｲ!ｾｲ!」と注意しました(ﾎﾝﾄばかですね)
私、生まれ変わったら男になって、めちゃめちゃ身体鍛えたいな☆と思っちゃいました。

明日はstepで燃え〜(萌え〜HGO.Ver.)予定です。