お久しぶりです！食べまくり・飲みまくり・出費しまくり・私もやっちゃいましたよ(^_^;)見事に体重増えてるし・・・。凹んでも立ち直るわ！！ガンバロ〜〜〜

運動前のアーモンドチョコはかなりいいらしいですよ！体脂肪を燃えやすくするためのマッチみたいな役割をするらしい。アーモンドっていうのがまたいいんですって。ヘーゼルナッツとかじゃ脂肪が多すぎてダメらしい。ま、私の場合２粒３粒どころか大量に食べてしまうからあまり買わないようにしてるんですけどね(^_^;)

こんばんは、書き込みありがとうございます！hamu★さんは食べても体重増えてないからかなり羨ましい･･･、私は今日びっくりするような体重＆体脂肪でしたよ(^_^;)新しいジムはどうでした？前に行ってたジムは浴場にプールがついてて、みんなすっぱだかでウォーキングしてました（笑）。水着で人に見られると引き締まっていいかもね！！

すっごい具体的な目標設定されましたね〜いい感じ(^_-)ー☆体重減らなくて「あれ〜？」って時も、サイズが減ってるとかなり気分晴れますよ！「スリムに年越し」、頑張りましょ〜(^^)/~~

おぉ、がっつり飲んでますねビール！！私もかなり好きなんですけどね。昨日久しぶりに缶チューハイ１本飲んで寝たらやたらとぐっすり、寝過ごして会社遅刻したし・・・(^_^;)やべ〜〜。

私もヨガ・エアロビ体験済みです（笑）。今のボクササイズが性に合ってるから毎日行ってるものの、これに落ち着くまでは色々試しましたよ〜。柔術も週２で行ってますが、みんな結構本気でかかってくるから青あざ絶えない。結局、人それぞれ楽しいと思えるツボがあるんでしょうね。hamu★さんにも、もっともっと素敵な出会いが訪れますように！！

こんばんは！ショコラ☆さんのBBSからおじゃましました。ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞですか、いいですね！私は４ヶ月前からﾎﾞｸｻｻｲｽﾞやってます。同じジムでｷｯｸもやってるから一度のぞいてみようと思いつつ。またよかったらｷｯｸの魅力も教えてくださいね〜(^^)/

はじめまして。ウチのＢＢＳにカキコありがとうございます。
キックボクシングされてるんですね。私の友人が昔やってて（今もやってるのかな？）試合に出るからと、毎日３食キャベツばっかりの食事を強制的にさせられてました。昔はぽっちゃり体型だったのに、今はすんごい細いです。引き締まった体してますよ。hamuさんも引き締まりますよ〜でもキャベツばっかりもツライよねぇ(~ヘ~；）

ワシさん、ありがとうごさいます。やや戻ったのですが、今日のﾁｮｺ生活…ｷｯｸも無い日ですし、明日また増えているのでは…と不安です。雨も上がったし走ってきます！
そうですね、運動は続けていればきっと効果がでますよ！痩せるペースは人それぞれ。あきらめず続ければ痩せると信じて、引き続きお互い頑張りましょう！！

おはようございます〜♪
やっぱり週末は増えますよね；；
今日には戻ってますねーおめでとうございます(o^-')b
私は戻りませんでしたが(ノ_<。)体重に変化は無くても体を動かす事は欠かさずマイペースで頑張ります〜☆

あらいいですね♪！どうですか？早速ｽｷｬﾝしてみましたか??
ｶﾗｵｹで筋肉痛になるほど動き回ったのですが、無駄なあがきだったみたいです…(*_*)次の週末はハメをはずし過ぎないように気をつけます☆

こんばんは〜（＾＾）ついに「カラダスキャン」買いました。内臓脂肪レベルまでわかっちゃうやつです。ドンキで激安でした。hamuさんは体脂肪率が低くて羨ましいです。土曜日は楽しんだみたいですね（＾＾）私もカラオケ大好きです

本当に頑張り屋さんばかりで…。皆さんの日記をちら見しては、私も手をぬけないぞと、はげみになります！

コメントありがとうございました！私もヤル気になってサボり気味のウォーキング頑張らなきゃ〜って！皆さん頑張ってますよね〜！！

ワシさん、ぽんたまるさん、書き込みありがとうございます。がぜんやるきがでます！！やるきに身を任せ走ってきました！！がんばるぞー！！！