体 重:7月/75.6→72.6 8月/72.6→69.3 体脂肪率:7月/38.0→38.7 8月/38.7→36.6
ゆっくり、月3Kg減目標! 日記にはかいてませんが、 通勤時は往復各30分歩いてます。 あと帰ったら黒糖バナナ酢を無糖 スパークリングウォーターで飲ん でます。