１０月突入！ここから頑張りどき。
アトキンスダイエット６日目
朝　キャベツ、レタス、ツナマヨ、オリーブ、ハム、大根
　　オムレツ、ハーブティー
昼　キャベツ、ツナマヨ、じゃこワカメ、大豆トマト煮
　　ゆで卵、大根
夜　レタス、ツナ、オリーブ、豆腐じゃこ、牛肉