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朝：オムライス（卵５個、デミグラスソース）
　　ハンバーグ１個

朝：ケーキ２個、プリングルス
昼：アイス１個、チョコレート１粒
　　ナゲット４Ｐ
夕：ナゲット１Ｐ、プリングルス

朝：玄米１合、卵１個
　　牛乳１杯
昼：黒糖パン３切れ、チョコレート２粒
夜：黒糖パン１切れ
ダンベル１０分

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朝：スナック菓子（あちゃ～）
　　もやし炒め、卵１個（野菜と卵はエライ！）
昼：パスタ１人前
　　ラーメン１人前
夜：ワイン少々
　　チョコレート１粒
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な～んだ、目標の５４?なんてたったの２?減らすだけじゃん！
とは思っているんですが、それがなかなか、、、、、、、
とにかく頑張ります。
半身浴４０分
ダンベル１０分
腹筋５０回