昨日よりは調子は↑ィィ↑です。

（´Д｀）ｙ-＜ 体重の変動？
　　　　　　　 驚くことじゃないです。
　　　　　　　 だって、わたくし…
　　　　　　　 1週間で5㌔の前後だってあるんですから。
　　　　　　　 毎日1,2㌔の増減は"常"なんです…。
　　　　　　　 でも、51㌔を切ることは…（ρ＿；）


*** お食事 ***

　
あさ：白米・おでん（つくね・こんにゃく）・珈琲black
○○●


ひる：healthy-中華丼・あさりのみそ汁・ピーチゼリー・麦茶
○○●


３時のおやつ：マロンパイ・漬け物・珈琲black・フレンチトースト


よる：白米・おでん（つくね）・ナスの天ぷら・温泉卵
○●○？


↑
書き出してみて思うこと。
なんてむちゃくちゃな食事だ…(●o○;)
組み合わせが最高に悪すぎます。
３時のおやつ、特に「おかしいッ！」
和 なのか 洋 なのか…、おやつなのか食事なのか。
ま、ここは職場でのおつきあいなので勘弁を。
ちなみに…
お昼は、職場で採る"カロリー計算された給食"です。
助かってます。

ちなみに、今日は残業で帰宅は20時半。
夕食は21時すぎでした…。
忙しいとは言え、遅い食事は×ですね。


お通じ→なし　…　便秘中

初日…からして生理中（＝＝；）

(゜дÅ）＜ムクムクむくみまくり…。
　　　　　ゃばゃばです。（涙
　　　　（ちなみに…
　　　　　おととぃのウエスト、＋3cm）

こりゃリキ入れて行かなきゃですョ!!



*** お食事 ***

　
あさ：お寝坊san…遅刻寸前ッ！朝抜きです（＞。＜；）
●○○


ひる：鮭のコロッケ・ほうれん草のお浸し・ミニトマト・りんご
○○●


３時のおやつ：柚茶・ジョア・おせんべ・チョコ


よる：白米・おでん（大根・こんにゃく・がんもどき）
　　　さんまのお刺身（＋つま）・チキン
○●○？


お夜食：珈琲black・ホットアップルパイ


↑
朝抜き！この時点で「ブッブ～！」です。
朝モリモリ、夜サラ～ッ！　これがBEST!!…ですよね？
お夜食、カロリー高すぎです(〇o〇;)
３時のおやつ、飲み物…甘～いですネェ。
あ→みただけで、検討材料がたっぷりです。
明日から本格的に頑張りますσ(^◇^;)


お通じ→なし