≪朝≫
≪昼≫
≪夜≫
≪運動≫
一時期53.5kgまでいってたのにまた54.5になってます。
なんでやー ヽ(｀ｴ´*)ﾉ！！？
ずっと走ってます。
走ってると初めの内は体重に変化があまり見られないけれど
サイズダウンするらしい・・・
というのをよく耳にしますが本当かも。
体重、とてもじゃないけどスルスルとは減ってませんが
上半身が自分で見て分かるくらい肉が落ちて（特に背中）
ジーパンが緩いです。
体脂肪率減ってるといいなあ。
うちの体重計0.5kg単位だし、体脂肪率はかれないので
高性能のがほしいなあ・・ (´∀｀*)
≪朝≫ トースト、サラダ、バウムクーヘン
≪昼≫ チャーハン、ジュース
≪夜≫ ピザ1/2切れ
≪運動≫ 1時間ジョギング、ﾖｶﾞ
さむい～！
≪朝≫
≪昼≫ サンドイッチ、サラダ、栗
≪夜≫ （記録し忘れ・・）
≪運動≫ ジョギング1時間
寒くなってきたなあ。
バウムクーヘンが美味しい時期なんだよね・・・
というわけで昨日は結構な量食べてしまいました。
最近日記サボってるわ。
ちゃんとつけていこう。
ゲスト さん
