目標達成の目標達成ｷﾛｸ

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日付
11月14日 (月)
53.5kg



やった！

減った～！


日付
11月10日 (木)
54.5kg

≪朝≫　

≪昼≫　

≪夜≫　

≪運動≫





日付
11月7日 (月)
(´･ω･｀)ショボーン
54.5kg

≪朝≫　

≪昼≫　

≪夜≫　

≪運動≫

一時期53.5kgまでいってたのにまた54.5になってます。
なんでやー ヽ(｀ｴ´*)ﾉ！！？

ずっと走ってます。
走ってると初めの内は体重に変化があまり見られないけれど
サイズダウンするらしい・・・
というのをよく耳にしますが本当かも。

体重、とてもじゃないけどスルスルとは減ってませんが
上半身が自分で見て分かるくらい肉が落ちて（特に背中）
ジーパンが緩いです。

体脂肪率減ってるといいなあ。

うちの体重計0.5kg単位だし、体脂肪率はかれないので
高性能のがほしいなあ・・ (´∀｀*)





日付
11月6日 (日)
54.5kg

≪朝≫　トースト、サラダ、バウムクーヘン


≪昼≫　チャーハン、ジュース

≪夜≫　ピザ1/2切れ

≪運動≫　1時間ジョギング、ﾖｶﾞ


さむい～！



日付
11月5日 (土)
54.5kg

≪朝≫　


≪昼≫　サンドイッチ、サラダ、栗

≪夜≫　（記録し忘れ・・）

≪運動≫　ジョギング1時間


寒くなってきたなあ。
バウムクーヘンが美味しい時期なんだよね・・・
というわけで昨日は結構な量食べてしまいました。

最近日記サボってるわ。
ちゃんとつけていこう。