早速のお返事ありがとうございます。
そうなんですね。勉強になりました。私、もともと水分とるのが苦手で炭水加物だ〜いすき♪なんですよね〜。ダメですね。極力水分を取るようにと水は飲めなかったのでお湯を飲んではいたのすが、お通じもなくなりましたし、水分不足だったんでしょうね。また体調整えて頑張ってみます。カメリアさんも頑張ってください！

はじめまして。
一昨日、初めてプチ断食を試してみました。断食自体はそうでもなかったのですが、当日の夜中と次の日の朝が辛かったです。（体調が悪くて）
カメリアさんは体調良さそうですが私みたいな事なかったですか？

はじめまして
とりあえず　今日で完了　体調も肌も調子よくなって嬉しい！

明日から旅行に行くので帰ってきてからの計測が怖い・・です

自宅で勧めている本はプチ断食しかしりませんです　ごめんなさい

マクロビオティックは玄米でしたっけ？
初めての絶食だったので　何か間違っていたことをしていたら　教えてくださいね　よろしくお願いします○┓ﾍﾟｺ

はじめまして。
断食＆ファスティング
がんばってるみたいですね！
私は以前ファスティングに興味があって合宿を調べましたが家族に反対されてだんねんしました。
自宅にいながらできる本でお勧めがあったら
読んでみたいので教えてもらえたらうれしいです。
随分前になりますが、
マクロビオティック
をしていて、回復食と
自分の体をわかっていれば私は賛成なのですが。。。また読ませてくださいね。