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ino
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i
第２ラウンド：リバウンド対策
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3
全期間
2005年11月
2005年10月
11
月
21
日
(
月
)
63.2kg
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11
月
20
日
(
日
)
62.8kg
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11
月
18
日
(
金
)
63.4kg
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11
月
17
日
(
木
)
63.2kg
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11
月
16
日
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水
)
63.0kg
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11
月
15
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火
)
63.2kg
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11
月
14
日
(
月
)
(￣‥￣)
62.8kg
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11
月
13
日
(
日
)
(￣ω￣)
62.6kg
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11
月
12
日
(
土
)
(「-з-)～З
62.8kg
18.1%
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11
月
11
日
(
金
)
(￣ω￣)
62.8kg
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11
月
10
日
(
木
)
ε-(´д｀;)
62.4kg
17.8%
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今月の目標
仕切りなおし！
そろそろ減量は終了予定です。
目標体重を現状維持(63kg)に。
体脂肪率は15%程度維持に。
筋肉率は35%維持を。
食事は普通に戻して
今年は乗り切ります。
ゲスト さん
