今月の目標

*Breakfast*　
生姜紅茶②杯　御味噌汁

*Lunch*
御弁当はおかずのみ

*Dinner*
御野菜しっかり腹八分目。

ﾐ☆***11時-6時の朝型生活***☆ﾐ

ﾐ☆***朝のﾖｶﾞ&造顔ﾏｯｻｰｼﾞ***☆ﾐ

ﾐ☆***半身浴30～60分･下半身マッ
サージ***☆ﾐ

ﾐ☆***Dinner後の有酸素運動20分
***☆ﾐ

ﾐ☆***寝る前の筋ﾄﾚ***☆ﾐ

Life is beatiful♪