目標達成できて一安心です☆りゅうｻﾝも運動続けててすごいｯ!!尊敬☆私ゎほんと運動にばらつきがあるから…コレカラもカキコよろしくねｯｯｯ(*≧▽≦*)

ありがとう♪47�台に戻らないように頑張ります(≧□≦☆)
りゅうｻﾝゎ食べる量が少なくてうらやましい…!!!!!お互い頑張りましょぉ★☆★

お菓子ゎ食べていい曜日を決めてやってみます!!!!!!アドバイスありがとう♪♪"
あとりゅうｻﾝの日記見て思ったんだけど，アイスじゃなくて果物を冷凍させたものだったらカロリー低くてすみますねぇ(＞▽＜*)

お互い今月こそ目標達成できるように頑張りましょぉ♪今月もよろしくです(≧▽≦*)

いえ�♪私の食事でも危ないとこがあったら言って�さい(≧□≦;)
運動いっぱいしててすごいなぁ…!!!!私もやらなくちゃぁ！！！

お互いキレイになろうね☆
てかりゅうｻﾝ29日の昼にお餅食べてるけど、餅ゎ�高いですよ!!!!米粒が濃縮されてるから(^_^;)気をつけて☆私ゎ餅きらいだから大丈夫ですけど…

頑張ってれば絶対結果が出てくるよ!!!!!ここで負けないで一緒に頑張ろう♪♪何かあれば私の日記にいつでもカキコしてねッッッ★

ダイエット､頑張りましょうね！私は､今停滞ぎみなんですが､停滞期も乗り越えて絶対痩せてみせるのんでお互い頑張りましょう！

続けられるってすごいね…！！私ゎどうも運動系ゎ長続きしなくって↓でもりゅうｻﾝみたいに結果がでるんなら腹筋やってみようかな★☆★
あと前テレビでやってたんだけど，ぽっこりお腹を直したいなら腹筋だけじゃなくて背筋と組みあわせるといいらしいですよｯｯｯ(≧▽≦*)/

カロリーメイト(ダイエット用)ゎいいですね☆★お腹にもたまるし♪♪♪"でも今私ゎ昼ご飯と夜ご飯の間ゎ何も食べないようにしてるからカロリーメイトもNGです↓昼ご飯として食べるのゎ有りだけど(^▽^*)

筋トレの効果ありますかぁ？？

私ゎ最近あんまり沢山ゎ運動してないなぁ↓りゅうｻﾝを見習ゎなきゃ！！
私もチョコゎすきです☆ムショウに食べたくなる時とかあるし…でもそういう時ゎ砂糖不使用のチョコ食べてるよ☆☆カロリーゎもちろんあるけど普通のよりゎましだとおもうよｯｯｯ★

そおなんだぁ！！！(゜0゜★)こんどからゎ筋トレしてから走ったりしてみようかな♪いい情報ありがどうです★☆
私も7時以降食べないようにしてるよ☆これがちゃんとできれば結構やせれるし♪頑張ろうねｯｯｯ☆

日記きてくれてありがとぉ♪
私も筋トレやってみようかなぁ☆★りゅうｻﾝゎどんな筋トレやってるんですかぁ？？ダイエットに効果がある筋トレとかあったら教えて�さいｯｯｯ(*^▽^*)b特にお腹の脂肪を落とせるのがあれば教えてもらえませんかッ？

こんにちゎぁ☆きちゃいました!!!!日記の掲示板でもヨロシクねッッ★☆★
りゅうｻﾝゎどんなダイエットしてるんですかぁ？？？