こんにちは！
すみません・・・。
私、ほいほいさんのこと勝手にお気に入りに登録させてもらってました（謝）
体型似てたので参考にさせてもらおうと思って勝手に・・・。
すみません！
これからは正式に登録させてもらいます☆
一緒にがんばりましょうね☆よろしくおねがいします☆

こんにちは☆突然なんですが、ビリーってなんですか？なんかエクササイズみたいなの？！知りたいので、是非教えてください☆

ｶｷｺﾐありがとうございました!!!
私は最近は他の運動に浮気してて、ﾋﾞﾘｰはご無沙汰なんですが･･･
仲良くしてくださいねぇ〜〜
こちらこそよろしくぅ〜〜☆☆

こんばんは＾＾
体重が停滞してまーす。まだしっかりダイエット計画が立ってなくて、気分も何となくダイエットって感じだから＾＾；
　イライラは本当に太りやすいですよね。私もそれはスゴク感じる。明日も台風直撃で外出できなさそうで、イライラしてます(汗)

こんにちはー＾＾
今の体重でもきちんとした食事や運動が毎日できていれば、そんなに太っている印象ないと思いますケド、筋肉質な私はどうしても手足が細くは見えにくいんですよね。体脂肪も16％台なら普通はほっそり華奢な感じだと思う＾＾；体重の値よりも引き締まってるかどうかも重要みたいで、少しリバウンドした今は以前の同じ体重の時と比べて、ウエストは太いんです。見た目もくびれが減ってますね。やっぱり常にスタイルを保つ努力しないとダメみたいです。あとは本人の好みもあるかも。手足の関節の骨がしっかり見える位が良い！って思ってる私はもう少し細くなりたいって思います。ただ胸がＢからＡになりそうだけど＾＾；

こんにちはーー今海外なんですか？？私は４月にこっちにきてストレスのせいか激太りしました。。。だから今日からこのサイトに参加させていただきました！！がんばります！！！

こんにちは＾＾
今日は私もランチに海鮮ちらし食べましたよ♪巻物…巻き寿司？
　すごく久しぶりにグラフが下り坂になってちょっとホッとしてます(笑)最近ずっと食べる量が多くて、なかなか調節できなかったので、少しは胃が小さくなった事を期待してたり。
　ビリーやってますねー＾＾良い汗かいて、スッキリしちゃって下さいね〜★

同じく早速お返事ありがとー！
　格安ですね！確かに一人で黙々と運動って続きにくいですよねー。リズムに乗ってすれば気持ち良い汗もかけそう…飽きっぽい私にはどうなんだろーって思ってはいるんですが夫には「続かないと思う」と言われてしまった＾＾；最近は食事も乱れがちだったし、文句も言えないんですよね…。

こんにちは！久しぶりですね＾＾
　私も２ヶ月ぶりに復活したトコなんです(笑)毎日じゃないんですケド、ぼちぼちマイペースに頑張っていこうと思ってるんです。
　和食のナイ生活で大変でしょうケド、健康的に頑張って下さいね！ブートキャンプ、かなり流行ってますね。体力つけば、栄養さえ偏らなければ、スタイル良くなりますよね。私も運動サボってるので、見習わないと！

まぁ★素敵なグラフー♪良い感じですね！
　湯船につからないんですかぁ、日本人には辛いですねー。１日の疲れがとれる気がするのにー。それなら尚更マッサージで浮腫みとりしなくてはっ！

　今日は食べ過ぎたんですねー、一緒でーす★明日は仲良く増量でしょう…でも！大丈夫！１日で脂肪がどどーんとついたりはしませんから！（そんなに簡単に太れるなら、世界中のどこかで餓死してる子なんて１人もいない筈）食べ過ぎた翌日は野菜中心の食事にして早くすっきり出せるようにすれば、へっちゃらですよ♪今までもそうやってキープしてきましたから、ホント大丈夫です＾＾前向きに明日をどう過すかを考える方が絶対ダイエットがスムーズですよー★

何となく・・・
体脂肪率の欄をウエスト−５０cmを記入してウエストサイズの変化もグラフにしてみるとか？余ってると勿体無いカナって思っただけです、ハイ★

こんにちは！
　うんうん、あるある。なんか無性に食べたくなって止まらないんですよねぇ。何でも良いから食べたくって、食べてる間は気持ちが落ち着いて。でも食べ終わるとまた何か口にしたくなる･･･きっと食べる事で悩む事から気持ちを逸らそうとしてるんじゃないカナって思う。そんな時はやっぱり食べる事以外の気分転換が一番。身体にもその方が良いし、後悔だってしなくて済むし。悩みと関係ない事で前向きに考える事が出来たら、きっとストレスも薄れるハズ！＾＾

　そう言えば、以前ＴＶで見たんですケド、お腹も浮腫むんですって！浮腫みって脂肪がつく原因のひとつだし、お腹痩せにはやっぱり浮腫みとりみたいです。それ知ってから、湯船につかってる間はお腹に脂肪をモミモミしてます♪コレに効果かどうか分からないんですケド、運動サボってる間もウエストサイズ増えてなかったんですよー。普段お風呂上りに腹式呼吸しながらお腹を凹ませる運動してるんですが、ﾏｯｻｰｼﾞしてからの方が脂肪って落ちやすいって言うし、一石二鳥でしょ♪＾＾

　今日はやっと天気回復なので、ウォーキングしてきます♪気持ちも晴れそう★

こんばんは
　ほいほいさん吐けちゃうんですねー。私は暴食した後、どんなに頑張ってもダメなんですよ。だから逆にまぁいっかって思うようにしてるけど…。ストレスたくさんだったんですねー、お疲れ様＾＾

　Ｄ日記も１年ですかぁ、ほぼ私と一緒♪１年１ヶ月ですから★ちなみに５kg減です。このペースが安全ですね。私も昔５３kgあって１０年以上かかってやっと今の体重ですもの。焦る事ないですよ、痩せてりゃそれだけで人生ハッピーなワケじゃないですし、健康ついでにナイスバディーって感じが一番幸せでしょうから★まずは気持ちから。前向きにチョットずつ行きましょうねー♪

←今、痩せ期ですもんね。ストレスで暴食欲わいてきたら、裸になって鏡の前に立って、『ココをこうしたい！』って理想を思い浮かべてみて！『やっぱり食に頼ってちゃダメ！』って前向きになれるから。ついでに脂肪をモミモミして、そのまま半身浴へ・・・お気に入りの入浴剤入れて、気分もスッキリしましょ♪

１０月１日から『ﾐｸﾛ同盟★ダイエット選手権』をします！一緒に頑張りませんかー？^^

こんにちは^^
　焼き餃子より水餃子の方がポピュラーだそうですよね。日本より美味しい焼餃子、羨ましいｖ
　私もついついマクドナルドでスイーツを食べて帰ってきたトコ…ああ、測定忘れた上に増量な予感…不安な夜になりそう(笑)