前日の夕食食べすぎて増量(>_<)

明日からきをつけよう涙

多忙な為シャドーお休みしてしまいました(>_<)

久々にダイエット開始です。
実は５月１０日からシャドー始めました。
日記を書き始めるのが遅くなってしまった。
体重と体脂肪だけでも書き留めておきます。

開始５月１０日
体重70.3キロ
体脂肪41％

５月１７日
体重69.4
体脂肪35.5

５月２４日
体重69.0
体脂肪36.5

５月３１日
体重68.0
体脂肪38.0

６月７日
体重67.3
体脂肪36.5

ほぼ毎日DISK3をやってます。
途中で脚の付け根を痛めたり・・
ひざが痛くなったり…
ちなみに今は左足の甲を痛めてる・・
その日の体調でおもいっきりやったり、軽くやったりしています。
引き続きがんばるゾッ！！