【朝食】
・キノコと白菜のそば


☆ｼﾞﾑ☆
・ﾌｧｯﾄﾊﾞｰﾝｴｱﾛ　50分
・筋トレ　　　 30分
・ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ　45分


【昼食】
・コーンフレーク(焼き芋味)


☆お菓子作り☆


【夕食】
・りんごケーキ
　　作って味見してたらおなかいっぱいに。。
　　どんだけ食べたのやら(^^汗)


ひさびさに研究室もバイトもなく、
自分の好きな事を好きなだけしました☆彡
ｼﾞﾑとお菓子作りですごくﾘﾌﾚｯｼｭできました♪

【朝食】
なし(睡眠中。。(〃´｀)～ｏ○◯・・・)



【昼食】
・ヨーグルト
・りんご　1/4個
・コーンフレーク

【間食】
バイト前に…
・小麦ブランクラッカー(チーズ)


☆バイト☆


【夕食】
まかない
・ブリ塩焼き　2切れ
・白米
・お味噌汁

【朝食】
・ヨーグルト
・小麦フランクラッカー



【昼食】
学食
・カレーライス


朝から晩まで研究室で(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ。。


【夕食】
飲み会


最近研究室に朝から行ってるもんで、ジムに行く時間がない。
(/_<。)ビェェン
日記を書く時間もあんまりなくて昨日の分を一気に書く感じに
なってます(+。+)
早く一段落したいなぁ。

【朝食】
・肉豆腐
・卵焼き



【昼食】
お弁当持ってきました☆
・豆腐の肉味噌あんかけ
・ひき肉入り卵焼き
・ほうれん草としめじのバターソテー
・ミニミニコロッケ
・白米


最近卒研が山場で研究室に引きこもり…
朝からしてて、たった今帰ってきたんですが、
これから
☆バイト☆
行ってきま-す。


【夕食】
まかない

今日はお休みでゆったりした朝だったので、
まずは溜まったお洗濯物をガシガシお片づけ♪


【朝食】
・ヨーグルト
・ごぼうとかぼちゃのサンドイッチ

　　↑パン屋でバイトしているお友達が余ったパンを
　　昨日の夜中にたくさんもってきてくれました☆

朝食後は掃除機かけて，クイックルワイパーして，コンロ磨いて，，，とにかく充実したお休みの日です☆☆


【昼食】
・メンチカツサンド

↑これも同じくもらい物です。

☆フットサル応援☆
クラスの男達が試合に出るというので応援に行ってきました!!


【夕食】
フットサルの帰りにファミレスにて。。
・チキンチーズ

↑おごってもらっちゃった♪
今日は食費\０だ(笑)

帰りに温泉寄ってきたんですが、めちゃよかった～(´∀｀◎)
ポッカポカ♪
すごくよく眠れそう☆
おやすみなさーい☆★☆

あ、今日体重測ってないなぁ。
明日時間あったら測らなきゃ!!

めちゃ増加…体脂肪はなぜか低くなってるけど..
うぅ(；Д；)↓↓


【朝食】
・ヨーグルト



【昼食】
・ヨーグルト
・りんご
・肉豆腐
　　たまねぎ，こんにゃくと一緒に煮込みました。



【夕食】
友達と外食
イタリアンでした☆


すごい久しぶりの友達と再会☆!!
たぶん２年ぶりくらい(＞＜)
でも話した感じはひさびさって感じはまったくしなくて、
ほんと楽しかったです(^∀^◎)
また近々会いたいなぁ☆

【朝食】



【昼食】
・ヨーグルト
・りんご
・豚キムチ


☆研究室☆
最近卒研がめっきり忙しくなってきました。
結局６時間研究室にこもりっきり(；；)
終わった後みんなで鍋をしました。


【夕食】
・鍋パーティー

【朝食】
・ヨーグルト
・小麦ブランクラッカー


☆ジム☆
・エアロ　45分
・筋トレ　30分
・エアロ　60分
お風呂後体重測ったら…ガーン…
おとといがんばったし、昨日からかなりひどい筋肉痛なんですが、、いくら筋肉が増えたからといって体重こんなに変わらないよね。ショック…(T0T)
しかも今日は教授との飲み会もあって。。
どーしよー(；△；)


【昼食】
・ヨーグルト
・豚キムチ



【夕食】
飲み会

【朝食】



【昼食】
・キムチ鍋の残り

【間食】バイト前に。。
・小麦ブランクラッカー
・チョコ　2粒



【夕食】
まかない
・鍋
　　まかないも鍋だった(^^；)ｱﾗﾗ
・白米


二日酔いなのか、バイト中ずっと吐き気が…
でも食欲はあるんですよ(^^；)
食べた後吐きそうになって，，頭悪い(笑)

【朝食】
・小麦ブランクラッカー


☆ジム☆
・エアロ　45分
・筋トレ　10分(エアロ出たかったので(^^；))
・エアロ　40分


【昼食】
・もやし　1袋
・キムチ
　　もやしの上にマヨとあえたキムチをのっけて食べました☆
　　寒いとキムチ食べたくなります♪"



【夕食】
・飲むヨーグルト
・キムチ鍋（昼余ったキムチで♪ぽかぽか♪）
　　もやし，白菜，大根，ほうれん草，キムチ
・菓子パン　1/2個
　　チーズのおいしそうなパンを友達と半分コ


☆ジム☆
・ボディメイクバレエ　60分
・エアロ(ステップ)　45分
・エアロ　40分

今日は暇だったので夜もジムに行ってきました☆


夜中12時頃友達からTELが。
ひさびさの友達だったので飲んできました★
めちゃ飲んだ～(++；)

【朝食】
昼食と一緒☆



【昼食】
・りんご　1個
・小麦ブランクラッカー(チーズ)　1袋


☆ジム☆
・エアロ　40分
・筋トレ　60分
・エアロ　45分
お風呂後の体重↑です。。。
やっと動いた～～～ッッ☆(；∀；)☆うれしい!!
0.2kgなんてって感じですけど、メチャ感激でした。
体重計2回乗りました(笑)←オバちゃんに睨まれながらも,,

☆試写会☆
試写会の当選ハガキがおととい届いたので今日行ってきました♪
大停電の夜にっていうやつ見たよ(^^*)


【夕食】
ジム後時間なかったのでコンビニで急いで買って、
映画見ながら食べてました。。。
・飲むヨーグルト
・おにぎり
・惣菜パン