朝:飲むヨーグルト、アイスコーヒー 昼:冷やし坦々麺 間食:サイダー 夜： 便通★ ※ｺｰﾋｰ、ｼﾞｭｰｽは1日2杯まで★ ※飲食(お茶･水以外）は19時まで★ 夜の測定★ 体重:体脂肪:m
2年前の体重までせめて戻した い・・・ そこから新たなダイエットのスタ ート！！
ゲスト さん
