朝：食パン、牛乳＋野菜ジュース
昼：野菜スープ
夜：お米ロール３つ（３９０kcal）、牛乳＋野菜ジュース
間食：

朝：食パン、牛乳
昼：コンソメ野菜スープ、りんご
夜：ごはん
間食：

朝：食パン、牛乳
昼：野菜炒め、りんご２個
夜：食パン３枚、ヨーグルト、チョコ１つ
間食：しっとりケーキ１つ、薄皮桜あんぱん２つ

も～！！！
痩せたいよ～！
お母さんに今日もごちゃごちゃいわれむっちゃむかついた！
帰った途端、すごい解放感がきて「あ＝、やけ食いしたいっ！」
と思ったけど、ここで負けては意味なしっ
と思ってセブンのプチチョコをチュした。

朝：パン、牛乳＋野菜ジュース
昼：すき焼き
夜：りんご、ヨーグルト
間食：チョコとかせんべいつまんでしまった・・

友達とランチに行って楽しかった～！！

朝：パン、牛乳＋野菜ジュース、ヨーグルト
昼：ランチ（パスタ、パン、ＧＦジュース、コーヒー、サラダ）
夜：ごはん、煮物、ほうれん草の胡麻和え、じゃこ
間食：ミニッツメイドのジュ－ス６０ｋｃal位

今日はテスト最終日♪まあ落としたな・・。

朝：パン、牛乳＋野菜ジュース、ヨーグルト
昼：健康食品１３０ｋｃａｌ
夜：ごはん、煮物、魚、りんご２つ
間食：なし

お母さんに太ったね・・としみじみいわれ半泣きだ↓
前回の反省を大いに踏まえてもう一度がんばってみよう！

朝：食パン、カフェオレ
昼：ご飯、お味噌汁
夜：お刺身、ほうれん草のおひたし、ご飯
間食：パンひとくち