王道ダイエット:ダイエット日記.com

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7月14日 (月)

70.7kg

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7月13日 (日)

71.2kg

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7月12日 (土)

71.0kg

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7月10日 (木)

71.3kg

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7月9日 (水)

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7月8日 (火)

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7月7日 (月)

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7月6日 (日)

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7月5日 (土)

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7月4日 (金)

71.4kg

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7月3日 (木)

71.4kg

息子が部活中に足をケガした。
結構傷が深く広範囲なので縫う事も出来ず肉が盛り上がるまで時間がかかりそう。
毎日の通院、また一つ仕事が増えたぞ！
ダイエットも頑張らねば！！

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今月の目標

生活リズムを整える！
腹８分目
水分２㍑
・夜８時まで
・ストレッチ
・ジョーバ
・マッサージ

心と身体に健康で綺麗になるダイ
エットめざします！

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