王道ダイエット

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息子が部活中に足をケガした。
結構傷が深く広範囲なので縫う事も出来ず肉が盛り上がるまで時間がかかりそう。
毎日の通院、また一つ仕事が増えたぞ!
ダイエットも頑張らねば!!


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今月の目標

生活リズムを整える!
腹8分目
水分2㍑
・夜8時まで
・ストレッチ
・ジョーバ
・マッサージ

心と身体に健康で綺麗になるダイ
エットめざします!