のーたん、こんばんは。

元気でやってるかな＾−＾

久々の復活です。

ぼちぼち頑張っていくよ〜。

今月もよろしくね！
レスは良いから時々のぞいてね〜♪

のーたん、こんばん〜♪
今日からお仕事行ったんだけど、すっごく気疲れしちゃった〜＞＜；
しばらくダイエットモードには戻れなさそう。
慣れるまでの辛抱だね。

先月はのーたんとお話しすることがまた出来てとっても嬉しかったよ♪
今月もよろしくね＾−＾

こんちゃ〜♪

偉そうに、なんて思ってないよ！
褒められれば伸びる子(って歳でもないが＾ｍ＾)だから、頑張ったねって言われると嬉しいの♪

ご主人、帰れるのかな？今週末は無理か〜。
会いたいよねー！

美容＝健康
無理なく、ストレスなく、継続出来るダイエット！
うんうん、理想だわ〜♪
私は自分を追い込まないとなかなか効果を出せない人だけど、カラダもココロも心地イイダイエットをしたいな。

あ、そうそう、ヨガはね、一回きりなの。
でもね、またやってみたい＾−＾
呼吸法がいまいちなので勉強したいなぁ・・・って思ったり☆

こんちゃ♪

のーたん、ビリーやってみた？
なんかね、ビリーはきついのよ。
でも確実にカラダは締まっていくから！
それがスゴイと思う。
私はね、最終プログラムなら時間も３０分くらいだし何とかこなせるので、そればっかりしてた☆
で、ここのお友達が楽しそうにターボジャムをやってたので、欲しくなってオークションで買っちゃった♪
ジャムはエアロビ？動きが激しいの。
でもね、慣れていけば何とか動けるかな。
まだ楽しめるほどじゃないけど、ビリーよりは｢やろう｣と思える。
女性向きかな。
ビリーよりも楽にこなせる４０分くらいのターボスカルプトっていうのがスキ。これは筋トレかな。ダンベルを持ってするんだよ＾−＾

そうかぁ、のーたんのお子さんたちはみんな小学生になったんだね〜☆
しっかりしてるんだろうな＾−＾

今回急に仕事することになったから、やむを得ず保育園に預けることになって長男も可哀相なんだけど、慣れるしかないよね、お互い。
前向きに頑張ってみるね＾-＾

カロリー計算は表示のあるものしかしてない。
一応食品成分表は持ってるけど、あんまり見てないなぁ。
最近の食べ物ってカロリーとか表示してあるからちょっと気にするくらいなのだ＾−＾；アバウト〜☆

ご主人、まだしばらく離れて生活するんだね。
寂しいけど絆が深まりそう☆
いつも一緒にいるとありがたみが分からなくなるよね。
私もパパさんを大事にしなくちゃ！

のーたん、やっと来れた〜♪

お仕事相変わらず忙しいんだね。
嬉しいことだ＾−＾

日記はホント、ストレスにならない程度でね！
私はのーたんが時々遊びに来てくれることがと〜っても嬉しいんだ＾−＾

最近はね、ほんと、小麦粉に触ることがほとんど無い。
リバった原因も、パンやお菓子作りに夢中になってたからなの。
楽しい〜美味しい〜！って(笑)
だからしばらく止めようと思ってる。
作るのはなにか行事があるときだけね☆

それと、ターボジャムって言うのを始めた。
ビリーほどきつくないし、時間も短いのがあるから毎日続けられてる。
動きについてはいけてないけど＾ｍ＾；

のーたんのご家族は元気？
またいろんなお話したいなぁ♪迷惑でなければ・・・。

じゃ、また来るね＾−＾

のーたん、こんばんは〜♪
今ね、ちょっと時間できたから記入しに来たの。
やっほぉ〜い！
再開しちゃったのね〜♪
嬉しい！
またお話できる？！

あ、またハイテンションになってしまった☆
あとでゆっくり来ます≧▼≦ノ”

のーたーん！！！
来てくれてありがとう〜！
嬉しいよ〜☆
あとでまたゆっくり来るね＾−＾

のーたん、お久しぶりです＾−＾

もうここには来てないのかな？
私は恥をしのんでまた日記付け始めてるよ。

のーたんは地道に頑張ってるんだろうな。

なんか久しぶりにここにカキコしたくなっちゃった♪
また来ちゃうかも・・・。

元気で頑張ってると良いなぁ、といつも思ってます＾−＾
またね。

のーたん、心配してくれてありがとう＾＾
忙しいけどちょこちょこ書いていきます。
ご主人、赴任されてるんだ。
なんか、そういう経験ないから分からないけれど、寂しいよね。
無理しすぎず頑張ってね＾＾

のーたん、来てくれてありがとう＾＾
今朝、ここになんどかカキコしては消して・・・ってしてた。
だから来てくれてほんとに嬉しかったよ〜♪
ご主人、出張に行ったのかな？とか気になってたの。
とうとう行っちゃったんだね。寂しいね。
しかも帰ってくるのが2月なの？
そっかぁ。元気出して頑張ってね。
でもご主人と会うまでにまた痩せてキレイになるって言う目標、良いね。
私もガンバロウ。

せっかく9�痩せたのに、また振り出し？ってくらいリバったの。勿体無いよね＾＾；
今度こそ続けられるように努力しようと思う。

こちらこそまたよろしくね＾＾

のーたんおはよう♪
来てくれてありがとね〜＾−＾ノ

そうか、ご主人とうとう外国赴任なんだね。寂しいし不安だよね。私、一日泊まりとかでパパさんがいないだけで不安だもん。
のーたんもご両親や子供ちゃんたちがいて心強いだろうけど、いざ離れるとなったら心配だよね。
でも、お互いが健康で元気に過ごすことが一番の思いやりだし、ますます絆も深まるよね。
期間は長いの？
今体調崩してるって、大丈夫かな、お大事にしてね。

私でよかったらいつでも話し相手になるよー＾＾毎日でも一日何回でも（実はわたしが嬉しかったりする　笑）
のーたんは忙しいんだから甘えちゃダメなんだけど、カキコがあると嬉しいんだよね〜テヘ（*＾ｍ＾*）

のーたんも、カラダに気を付けてね☆
あくまでも無理のないペースで。
遊びにはいつでも来てちょ♪

のーたん、今日は来てくれてありがとう！そしてお祝いの言葉嬉しいです。感謝☆
もう、BBSの、のーたんの名前みたとたん「のーたーん！！！」って大きな声で叫んでた（笑）

のーたんが日記付けてない事も、顔出さない事も、それは仕方が無い事。寂しくなかったわけではないよ。
のーたんは私にとって特別な存在であることは忘れないでね。
だってね、日記付けることがストレスだったらやっぱり無理して欲しくないし☆
きっと元気でやってるんだろうなって、そう思ってたよ＾＾
でも、ダイエットは頑張って続けてちゃんと効果だしてるんだね。すごいよのーたん！
ここが居心地良くて日記続ける人も、自分なりに頑張ってダイエット続けてる人も、いろんなパターンや痩せ方があるんだよね＾＾すごく励みになるよ。

・・・で、これからも遊びに、勇気付けにきてくれる？
顔出しづらいなんて思わないで！私、前にも書いたようにお話だけでも嬉しいんだよ。
無理にとは言わないから、もし気が向いたら今日みたいにカキコしてください＾−＾メールでも良いよ〜♪

私もなんどか逃亡したけど（笑）これからは続けて頑張るつもりでここにいるから。

もう嬉しすぎて興奮しまくりだったけど、本当に感激だった。ありがとうのーたん。
私、頑張るね＾＾

のーたん、おひさ〜＾−＾
あっついね。
今月もヨロシクね＾−＾ノ

のーたん、元気？毎日暑いね〜(−−；Aﾌｳ〜

今月もよろしくです＾＾

のーたん＾＾
元気でやってるかい？
今月もよろしくね♪