■朝食：とうふ一丁、ごはん、みそしる。
■昼食：ひきわりなっとう、金平ごぼう残り、ごはん、みそしる。
◆間食：いちご2/3パック。
◆間食：缶珈琲。
■夕食：〔デパ地下惣菜〕めかじきかま焼き、鯖照り焼き、
　　　　　　　　　　　　　菜の花ごま芥子和え、里芋煮、
　　　　　〔自家惣菜〕きぬコロあげ１ヶ、ごはん1.5杯。
☆酒類：梅酒≒100cc 。
◆間食：〔デパ地下洋菓子〕（クランツ\500の1/4）。

夕食普通、お酒なし。
※　いちごは甘いの・酸いの・みずっぽいの・サクサクの、と、個性豊か。
　　特売かつ安かったので、たぶんそんなだろうと思いつつ買ってしまった。
※　風邪っぴきのあと咳が直らないのは、もしかすると、
　　壁紙の隅に生えたカビ（冬の結露の仕業）のせいかも。
　　手が届かない場所なので、日曜日に大掃除。

■朝食：たまごごはん。
■昼食：しめにしん残り、ごはん１杯。
■夕食：〔スーパー惣菜〕かつをたたき、とろ、適当に小野菜。
　　　　　〔自家惣菜〕きぬコロあげ１ヶ、ごはん1.5杯。

★酒類：梅酒≒100cc 。

夕食普通、お酒適量。

■朝食：オートミール、シリアル（シュガーフロスト＋牛乳）。
■昼食：鶏唐揚サンド、ジュース小。
■夕食：〔デパ地下惣菜〕ハンバーグ中１ヶ、アスパラ豚肉巻きフライ1/2本、
　　　　　　　　　　　　　ローストビーフサラダ、鮭マリネ、
　　　　　　　　　　　　　しめにしん（謎の魚卵和え）、
　　　　　ごはん1.5杯。
★酒類：ビールLong１本。
◆間食：かしわ餅みそあん１ヶ、わらびもち少々。

夕食普通、お酒適量。

■朝食：シリアル（シュガーフロスト＋牛乳）。
■昼食：たまごごはん。
◆間食：シュークリーム１ヶ。
■夕食：宴会。
★酒類：宴会（生中グラス２杯、日本酒２合、生中ジョッキ１杯）。

夕食宴会、お酒宴会。

■朝食：シリアル（シュガーフロスト＋牛乳）、オートミール。
◆間食：シュークリーム１ヶ。
■夕食：〔スーパー惣菜〕焼きにしん、いんげんごま和え。
　　　　　　　　緑黄色野菜マヨ和え（ブロッコリー、じゃがいも、南瓜など）、
　　　　ごはん。
★酒類：ビールLong１本。
◆間食：抹茶シュークリーム。

夕食普通、お酒適量。

■昼食：とうふ一丁、ごはん、みそしる。
◆間食：シリアル（シュガーフロスト＋牛乳）。
■夕食：〔スーパー惣菜〕とうふハンバーグ２ヶ、酢豚、
　　　　　　ごはん。
★酒類：梅酒≒100cc 。
◆間食：ヨーグルト（80kcal）。

夕食普通、お酒適量。

■朝食：〔コンビニ惣菜〕わかめおにぎり、麦茶500cc 。
◆間食：〔袋パン〕アップルパイ。
◆間食：オートミール。
■夕食：〔スーパー惣菜〕とうふハンバーグ１ヶ、鯖味噌煮、
　　　　　　　　　　　　　ごぼう胡麻マヨ和え、ほうれんそうおひたし、
　　　　　　ごはん。
☆酒類：なし。

夕食普通、お酒なし。

■朝食：シリアル（シュガーフロスト＋牛乳）、
　　　　　コールスロー残り、おから残り、ごはん少々。
◆間食：〔製パン店のパン〕デニッシュドーナツ、クロワッサン。
■夕食：ハンバーグ残り１ヶ、コロッケ残り半ヶ、
　　　　〔スーパー惣菜〕おくら山芋和え、
　　　　　　ごはん。
◆間食：柏餅みそあん２ヶ。
★酒類：日本酒１合。

夕食普通、お酒適量。

■朝食：とうふ一丁、ごはん、みそしる。
◆間食：〔コンビニパン〕黒糖パン（栗入りこしあん）、みかんジュース350cc。
◆間食：シリアル（シュガーフロスト＋牛乳）。
■夕食：〔スーパー惣菜〕デミソースがけハンバーグ半ヶ、コロッケ半ヶ、
　　　　　　　　　　　　コールスロー、三点盛り残り、
　　　　　ごはん。
◆間食：桜餅（道明寺）２ヶ。
　　　　★酒類：日本酒１合。

夕食普通、お酒適量。

■昼食：たまご、ひきわりなっとう、ごはん、みそしる。
◆間食：シリアル（シュガーフロスト＋牛乳）。
■夕食：〔スーパー惣菜〕うなぎごはん、
　　　　　　　　　　　三点盛り（切干大根、中華春雨、おから）、
　　　　　ごはん。
★酒類：日本酒１合。
◆間食：〔コンビニ菓子〕とうふプリン？。

夕食普通、お酒適量。

■昼食：〔デパ地下惣菜〕ゆずとろろそばサラダ。〔自家〕みそしる。
◆間食：てきとーに。
■夕食：〔スーパー惣菜〕？フライ、生春巻（鮭チーズ他）、ポテトサラダ、
　　　　　　ごはん。
☆酒類：なし。
夕食普通、お酒なし。
※　かぜっぴき！