すごくプロフが似ていたので思わず書き込みしてしまいましたぁ(≧ε≦*)
私はジム行ったことないんですが、ジムってダイエットにいいですか??
夏ってストレス溜まりやすいから、お互色々溜め込まずに頑張りましょぅぅ♪(^∪^)
junkokさんへ
書き込みありがとうございます。なるほど!そうですね。暑いのとジム行ったやり遂げた感でついつい・・・。(^^;どうせならダイエットに効果的食事をしたほうがよさそうですネ!!ありがとうございました。頑張ります♪
こんにちは。突然お邪魔してすみません。
ジムのあとは、多少は栄養補給したほうがいいのです。これを我慢するとせっかく筋肉が修復しようと言うとき原料不足になってしまうし、2〜3時間後過食するからです。
ここで補給するのは、プロテインビタミンC、アミノ酸がいいと思います。アイスも悪くはないですがどうせならダイエット効果のあるものがいいと思います。頑張ってくださいね。