めざせ－３８キロ！！！:ダイエット日記.com

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めざせ－３８キロ！！！

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1 3 全期間

11月25日 (金)

84.6kg 42.8%

朝　豆乳
昼　中華丼
夜

☆☆運動☆☆

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11月22日 (火)

85.8kg 42.8%

朝　スリムトップ　ミルクティー
昼　カレーライス
夜

まるもんさんコメントありがとう。
時間が慰めてくれると思います。。。

空元気というか、豪華？夕飯で家族で
仲良く食べました。

☆☆運動☆☆

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11月21日 (月)

85.4kg 44.0%

朝　豆乳
昼　ブリトー
夜　しゃぶしゃぶ　

悲しい出来事がありまして、日記あいてしまいました。
メモしておいた体重を書き込んでみましたが・・・
せっかく減っては、どか食いしてるんだから・・・
減るわけないですよね。
目標達成できるのかしら（－－）

知人宅で火事があり、ご主人と子供が亡くなってしまって
涙にあけくれてました。

☆☆運動☆☆

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11月20日 (日)

83.8kg 47.8%

朝　ロールサンド
昼　雑炊
夜　フォルクスで外食

気分転換に外食して、どか食いしてしまいました。
クロワッサン・スープ食べ放題で、苦しくなるほど、
おいしくいただきました。

明日は、当然増えているでしょう。

今日は、1日たくさんたべました。
炭水化物ばかり・・・これは、確実に肥えます。

☆☆運動☆☆

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11月19日 (土)

84.8kg

朝
昼
夜

☆☆運動☆☆

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11月18日 (金)

85.2kg

朝
昼
夜

☆☆運動☆☆

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11月14日 (月)

84.6kg 46.2%

朝
昼
夜

☆☆運動☆☆

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11月13日 (日)

84.4kg 46.2%

朝
昼
夜

☆☆運動☆☆

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11月12日 (土)

(・_・)
84.2kg 45.8%

朝　唐揚げ３個・豆乳
昼
夜

朝体重みてびっくり～ちとうれしい♪
弁当のおかずで、唐揚げつまみ食いしちゃったのよねぇ。
その後計測したんだけど・・・体重みてたら食わなかったのになぁ。でもおいしかった～～笑

☆☆運動☆☆

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11月11日 (金)

86.0kg 44.5%

朝　豆乳
昼　スリムパックバー
夜　ところてん・りんご・秋刀魚の刺身つまみ食い

体調崩してまして、中断してました・・・
今日からまた再開です。
よろしくお願いします♪

☆☆運動☆☆
通勤帰りウォーキング　約３０分

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11月4日 (金)

86.2kg 45.1%

朝　豆乳
昼　スリムパックバー　コーンサラダ
夜

☆☆運動☆☆

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今月の目標

ダイエット宣言すると・・・
無性に食べたくなってしまうん
だ！悪い習性だわ
今月は
８６キロ　→　８１キロ
ちょっと厳しくしてみます。

軌跡
10月　88ｷﾛ　→　86ｷﾛ（-2ｷﾛ）
11月　86ｷﾛ　→

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