・-・朝（7：00）・-・-・-・-・-・-・-
ホットミルク
・-・間・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・
（10：30）
チョコレートクッキー2枚
・-・昼（12：00）・-・-・-・-・-・-・-
昨夜の鍋の残りで雑炊
トマトジュース
・-・間・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・
（14：30）
たまごサンド3つ
・-・夜（19：30～22：00）・-・-・-・-・-・-・-
ハッシュドポテトフライ
ミニウインナー
厚切りハム
ご飯（子供の残り）
おにぎりせんべい約5枚
小枝１つ
するめ
★忙しくて座って食べる間もなく
家事をしながらつまんでました。
・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・

・-・朝（7：00）・-・-・-・-・-・-・-
ホットミルク
・-・間・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・
（10：30）
セサミビスケット？
・-・昼（12：00）・-・-・-・-・-・-・-
昨夜の鍋の残り
（うどん、白菜、水菜、長ねぎ、豆腐、鶏肉など）
チョコレートケーキ
トマトジュース
サプリ
・-・間・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・
（14：30）
ルマンド2つ
・-・夜（19：30）・-・-・-・-・-・-・-
鍋（白菜、長ねぎ、ニラ、ほうれん草、豆腐、ごぼう
しめじ、鶏肉）
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キリがいいところで？今週からまたまた復活です。
（問題：何回復活したでしょうか）
先月は全然減りませんでした。
月末結構食べてたから増えなかっただけでも
良かったことにして下さーい。
先週からほとんど運動してません（汗）
ぼちぼちウォーキング始めなきゃと思ってるんですが
止めてしまうと始めるのってなかなか難しいというか
気合がいるようですね。
このままだとお正月にリバウンドしかねないので
ホント、気合入れますっ！