◎食べ物◎

□朝□
バﾅﾅ＆豆乳
　　ミｽﾄﾞ(225㌍)ホｯﾄｻﾝﾄﾞ１口

□昼□
　　野菜炒めﾁｮｯﾄ(100㌍)

□夜□
ところてん
　　サﾝﾏﾙｸでフﾙｺｰｽ(????㌍)

□間食□
×


◎運動◎

お風呂>>
足ブﾙブﾙ
ひねり
フﾁで腹筋
冷温シｬﾜｰ
足90°あげ　
　　
部屋>>
空中チｬﾘこぎ
スﾄﾚｯﾁ　○
ヨｶﾞ　○

筋トﾚ>>
腹筋
腕立て
背筋　　　　　


◎日記◎

勉強>>×

金曜の学校の身体測定が終わったから,サﾝﾏﾙｸでデｨﾅｰ♪食べすぎたぁ(ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ↓↓↓
昨日まで食事制限してたからリバウンドするかもなぁ…
また日記つけて頑張りたい★

何ヶ月かさぼってたけど今日から復活Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡A｡)!!!
正月太りで６０㌔までいったけど…
この１週間食事制限とかして頑張ったら今日の身体測定で５５．６になってた♪(先生服の分減らしすぎ　笑)
多分ちょっとゎリバウンドするかなヾ(´＾｀ヾ)))
でも夏に向けて春休みゎ気合入れるぞｫｫｰ!!