ぎゃははは。
どう考えてもリバウンド・・
今週はイタリアなんてダイエッターには
行ってはならぬ所へ行かされた。
仕事とはいえ相変わらず素敵な国じゃった。
なーんて言ってる場合じゃないかも・・

だからといってあまり食べたわけでなく、
ピザかパスタばっかだったのが
いけなかった気がする。
そして旅行特有の便秘。（のせいにしてみる）

ニューレコードも飲んでたんだけど
そのせいか否かなぜか体脂肪が増えていない。
でもやっぱり足だけ細くしたいな。

あれあれ・・停滞期かもしれないね・・
最近食欲が・・が、がまんしないとな・・

今日のごはん
朝：コーンフレーク
昼：手作り弁当
・もやしとトマト、おくらのごまあえ
・ささみのチーズロール揚げ
・わかめたまごやき
・野菜炒め（肉なし）
間食：チーズケーキ
夜：なし

あ、あれはなんだったんだろう・・
夜計ると２２％になるお・・

この週末はちと知り合いの誕生日パーティーもあったので
たくさんのんでしまいますた・・
は、反省・・
でもたまにはいっか・・

今日のごはん
昼：おじや

むう。や、やっぱり食べすきたかも・・

また来週がんばればいいよね・・
てか、飲み過ぎた・・

今日のごはん
朝：なし
昼：マック　てりやきバーガー　ポテト
夜：すきやきパーティー
ワインとビールを４杯ずつくらい

・・・・

さ、酒はだみだぁ・・

おや？た、たいへんだ・・
なんだか体脂肪が落ちてる・・
なんでだろう・・
でも足は今だに細くならず。
ウエストとか背中はすっきりしてきたかも。

今日のごはん
朝：なし
昼：手作り弁当
・野菜炒めカレマヨ味
・たこウインナー
・ぶりのてりやき
・オクラとひじきの厚揚げ
・わかめ卵焼き

昨日は徹夜で仕事をした為に
や、やせている！！（当たり前か）
サッカー観戦で結局深夜から朝まで興奮中
テレビの前で座って見るだけでも
痩せるかもしんないお・・興奮すればの話だけど。
試合みてたら暖房付けるの忘れてて
部屋の温度８度だったお・・
そんなのも気づかなかった・・
自分の知らない間にどんなカロリー消費してんだろうね・・

ちなみに今日は朝計った体重。

朝：コーンフレーク　オールブラン
昼：手作り弁当
・セロリとほうれん草、油揚げのおひたし
・チキンハンバーグ
・わかめたまご焼き
・ひじき（昨日の残り）
間食；チーズケーキちょこっと
夜：なし

すっかりマンネリ気味なオイラの体・・・
痩せもしないし太りもしない・・
ニューレコードってなサプリはさておき、
ダイエットココアみたいなやつ・・
これ寝る前に飲むと利尿効果もあるらしくて
むくみがとれる感じがするお。
ゴロゴロ腹がいいだすし・・
温かいのですぐコロンとネムネムに・・

ごはん
朝；なし
昼：手作り弁当
・大豆とにんじんとにじき、油揚げの煮物
・わかめたまご
・とんかつ
間食：
おせんべい
夜：
ダイエットココア