はぁ？いつもと同じ生活なのにこの太り様・・
ナンデストー？

まあいいや・・

今までがちとあやしかった。
風呂なしでお菓子ちと食べたしな・・
朝はかるとこんなもんだ・・・

今日のご飯
朝：なし
昼；手作り弁当
・ポテトサラダ
・こんにゃくのオラウダ煮
・タコウインナー
・鮭焼き
・わかめ海苔たまごやき
夜：飲み会
・ビールジョッキ半分
・冷奴豆腐

飲み会の後にカラオケにいって踊り狂えばよかった・・
もっと飲まなきゃいけないとおもってかえってきちった・・

来週がんばろーっと。

昨日の夜はそのままこたつでグーグーねちまったので、
ダイエットココアは飲めなかった・・せっかく届いたのに。
今日こそのんでみるなりー。

今日のごはん
朝：なし
間食：キットカット１欠片、おせんべい１口
昼：手作り弁当
・ゴボウサラダ
・ほうれん草のごまあえ
・チキンチーズカツ
・わかめたまごやき

※昼食の前にニューレコードを２錠

夜；
・ダイエットココア

飲んだけど、まずいお・・これ・・

私は毎日夜寝る前に体重を計っていたんだけど、
今日は朝計ってみてビックリ！！
体重は減少してんだけど、体脂肪率がてんでちがった・・
この足で体脂肪率が２４ってのもおかしいと思ってたんだけど、
ちなみに朝計ると２７・・・
なんかとってもやる気ナッシングになったお・・アウゥ
今日は体重も少し減少していた・・昨日は整体効果だったのかな・・

今日のごはん
朝；なし
昼：手作り弁当
・おからの枝豆の和え物
・切干大根
・エビ団子のれんこんはさみあげ
・わかめ玉子焼き
夜：
・チキン焼き１切れ
・ダイエットココア
間食：
キットカット１欠片

今日ニューレコード（サプリ）が届いた
早速夜食べる前に飲んでみた・・
ダイエットココアも届いた・・
まだ飲んでないけどかいちまった・・

今日は会社で異様にフォンダンショコラってな物が食べたくなって、
ずっとネットサーフィンで探してしまいました。
チョコスポンジケーキの中に電子レンジでチンすると
ドロドロ～ってチョコがでてくるやつ・・

はぁ・・
まるごと食べたい・・
しかしお取り寄せで１ヶ月待ちなり・・
この時点でダイエットの神様ってのはいるのだと
溜息をついた思った今日この頃でした。

そして今日は整体の日だった

今日のごはん
朝食：なし
昼食：手作り弁当
・クリームコロッケ　冷凍食品
・ポテトフライ　冷凍食品
・わかめ卵焼き　
・ハンバーグ　冷凍食品
間食；
・スタバのカフェラテ
・ブラウニードーナッツ　
夕食
・なし

夜にごはんをたべないことにした・・
炭水化物をぬこうとしたんだけど、
ここ2ヶ月くらいでスープだけとかやってみたけど
てんでおちない・・
年かな・・・はぁ・・
明日葉茶をのめる様になった
ばんざーい。
なれると意外と美味しい。
昔はコーラばっかだったのを
水かお茶にしたら、たまに甘いジュースやコーヒーをのむと
とても喉がかわく。

ごはん
朝：なし
昼：手作りお弁当　
・にんじんとピーマンのひき肉炒め
・イカフリッター　小３つ
・わかめたまごやき　小３つ
・えのきの梅干和え
間食
・チョコレート　３欠片
夜
・おせんべい　３枚

ずーーーと映画みて過ごした・・
動いてないし・・

ごはん
朝：なし
昼；
・豚肉とねぎたっぷりうどん
間食；
・チーズケーキ
・おせんべい

体重は落ちたのに、体脂肪はここ1ヶ月２６％のまま・・。
夜計ると２２％という素敵な数値がでるんだけど。
でも去年はたしか夜でも２６％だったかもしれない。
ニューレコードってなサプリを購入。
ディアナもクワトロもだめだったからな・・

ごはん
朝：なし
昼；手作り弁当
・焼き鮭　半分
・ほうれん草・白菜、しめじ、にんじん、油揚げのおひたし
・牛肉コロッケ
間食
・マロンケーキ
夜
・なし

最近ずっとこの数値・・

体脂肪けずりてえ・・
でもこのブヨブヨの足じゃだめぽ・・

エンダモロジーいってみようかな・・
全部セルライトっていわれちまったし・・