今月の目標

身長　１５５センチ
体重　　４６キロ
体脂肪率　２６％

１１月の目標
体重　　４４キロ
体脂肪率　２４％

てか足やせたいお・・
毎日続けてること
・明日葉茶、水１．５リットルは
飲む。コーラ、ジュースは禁止。
梅干、一日風呂１・５時間、足マ
ッサージ